Читать книгу Fit und stark nach der Schwangerschaft - Alexandra Rosenthal - Страница 7

Kapitel 1

1Vorwort

2Welche Veränderungen finden in deinem Körper statt?

3Bevor es zur Sache geht

4Rückbildung

5Vorbereitung ist alles

6Warm-up und Mobilisation

7Die Übungen nach Körperzonen und Schwierigkeitsgrad

8Dehnen

9Deine Ernährung

10Rezepte

11Erfahrungsberichte

12FAQ