Читать книгу Du bist dein Heiler - Alina Frey - Страница 19

Eine Besonderheit dieser Atemtechnik besteht darin, dass man dabei die Kraft positiver Gedanken einsetzt. Die Kräfte des Geistes und der Seele zu benutzen bedeutet, intensiv zu denken oder zu bitten, dass dies oder jenes geschehen oder sich in einem bestimmten Zustand befinden möge. Der beste Weg zur Verwirklichung des Wunsches besteht darin, dass man im Geist seine Erfüllung vorwegnimmt. Die Imagination ist natürlich nicht nur auf Gesundheitsprobleme beschränkt, sondern lässt sich auf alle Lebensbereiche anwenden. Um die Imagination in Einklang mit dem Atem zu bringen und einen gesunden Körper zu formen, geht man wie folgt vor: Beim Einatmen stelle Dir vor: „Im „tanden“ sammelt sich die grenzenlose Kraft des Universums. Sie erfüllt meinen ganzen Körper“. Während des Anhaltens stell Dir vor: „Mein ganzer Körper ist vollkommen gesund. Mein…(Name der Krankheit) ist geheilt“. Während des Ausatmens stell Dir vor: „Alle Schlacken, Giftstoffe und Abfälle in meinem Körper wurden mit dem Ausatmen vollständig ausgeschieden. Mein gesamter Körper ist gereinigt. Die Zellen des ganzen Körpers haben sich verjüngt“. Für jede Krankheit kannst Du diesen Zyklus fünf Mal wiederholen; das heißt, wenn Du fünf Krankheiten hast, kommst Du auf fünfundzwanzig Wiederholungen. Personen mit weniger Beschwerden wiederholen den Namen der Krankheit, die sie in erster Linie heilen möchten, so oft sie wollen. Und wer überhaupt keine Probleme hat, wiederhole fünfundzwanzig Mal: „Die Zellen des ganzen Körpers sind vollkommen gesund“. Es spielt keine Rolle, ob man die fünfundzwanzig Wiederholungen in einem Zug oder in mehreren Abschnitten macht, die Hauptsache ist, dass man am Tag auf insgesamt zwanzig Mal kommt. Als Anfänger solltest Du nicht länger als zehn Minuten auf einmal üben. Weil man dabei bestimmte Muskeln intensiv benutzt, kann es nach sehr langem Üben vorkommen, dass untrainierte Personen am nächsten Morgen Muskelschmerzen haben.