Читать книгу Niezwykłe karty metaforyczni - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 5

Opcja nr 1

Wskazane jest użycie talii „Dźwięk” lub „Taniec życia”, „W rytmie tańca”, „Muzyka serca” i podobne (można je zastąpić dowolną abstrakcyjną talią).

Ta technika pomoże dokonać wyboru. Wyjmij kilka kart otwartych, które symbolizują to, co wybierzesz. Opisz je. Opisz, jaka muzyka brzmi na każdej z tych kart.

Wybierz muzykę podobną do tej pokazanej na kartach i słuchaj każdego utworu osobno, przeglądając kartę i śledząc swoje emocje.

Następnie zrób sobie krótką przerwę, odwróć uwagę na inne czynności (na przykład wypij herbatę) i wróć do kart. Która z nich brzmi dla ciebie przyjemniej?

Opcja nr 2

Do ćwiczenia używa się dowolnej talii portretowej.

Wyciągnij dwie karty zakryte. Jedna karta będzie odpowiedzią na pytanie „Jak się poczuję, jeśli to zrobię?”

Druga karta będzie odpowiedzią na pytanie „Jak się poczuję, jeśli tego nie zrobię?” Możliwa opcja: jedna karta „Jeśli zrobię ........ (wstawiać)”. Druga karta „Jeśli zrobię … (wstaw)” itd.