Читать книгу 20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 2

Czy istnieje zbawienie dla neurotyka?

Wokół pojęcia nerwicy wciąż toczy się debata, choć istnieje ona od ponad dwustu lat. Jednak wszyscy ogólnie zgadzają się, że u podstaw nerwicy leży często konflikt. Mogą to być zarówno tłumione reakcje na okoliczności zewnętrzne, jak i wewnętrzny konflikt, który zwykle nie jest realizowany. Oznacza to, że w tym przypadku wyjściem z nerwicy jest rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego lub interpersonalnego. Niestety niewinny na pierwszy rzut oka wewnętrzny spór prowadzi do bardzo nieprzyjemnych objawów, takich jak na przykład psychosomatyka. Nerwica serca, nerwica żołądka, nerwica oddechowa i tak dalej. Oznacza to, że wewnętrzny konflikt może powodować ból w ciele fizycznym! Ogólnie rzecz biorąc, jest to bardzo szeroki temat, ale w ramach tego artykułu możemy zetknąć się z naszym wewnętrznym konfliktem, nawet jeśli nie mamy nerwicy, ponieważ prawie każda osoba ma wewnętrzne sprzeczności. Aby to zrobić, potrzebujemy dowolnej talii kart metaforycznych.

Rozłóż przed sobą wszystkie karty z dowolnej talii metaforycznych kart. Wybierz otwartą kartę, która najbardziej Ci się podoba. Opisz, dlaczego ją lubisz. Jakie ona wywołuje w Tobie uczucia? Jakie myśli i skojarzenia?

A teraz wybierz kartę otwartą z tej samej talii, która najbardziej Ci się nie podoba i powoduje najbardziej nieprzyjemne uczucia. Opisz ją tak szczegółowo, jak to możliwe.

Druga karta jest Twoją tak zwaną cienistą stroną osobowości, to znaczy – jest to coś, czego nie chcesz zaakceptować w sobie, a jednak jest w Tobie i Twojej nieświadomości. W ten sposób powstają wewnętrzne konflikty, gdy osoba świadomie uważa coś za niedopuszczalne, jak uważasz za nieprzyjemną drugą kartę, a jego nieświadomość uważa to za normalne. W ten sposób powstaje konflikt, ponieważ w naszym życiu z reguły świadomie tłumimy i nie manifestujemy przejawów drugiej karty. Dlatego proponuję przyjrzeć się jej bliżej jeszcze raz. Zbierz resztę kart z talii, przetasuj ją i wyciągnij zakrytą kartę z pytaniem: „Jak mogę zamanifestować cechy drugiej karty w moim życiu w celach pokojowych?”

Jeśli uda Ci się znaleźć sposoby na wyrażenie swojej „ciemnej strony”, prawdopodobieństwo neurotyzmu w przyszłości znacznie się zmniejszy.