Читать книгу 20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 4

Jak często jesteśmy rozczarowani kimś lub czymś! I nie mniej często słyszymy stwierdzenie, mówią, że nie powinieneś być zbyt zafascynowany, aby się nie rozczarować. Innymi słowy, spodziewaj się mniej – i mniej szans na rozczarowanie. Pozwolę sobie nie zgodzić się z takim stwierdzeniem. Ludzie często marzą, planują, mają nadzieję, a takie stany napełniają nas siłą i różnymi zasobami, czyniąc nas szczęśliwszymi już w chwili oczekiwania na przyjemną przyszłość. Marzenia o szczęśliwej przyszłości same w sobie są uzdrawiające i dają radość.

Jednak niestety zdarza się również, że świat marzeń rozbija się o naszą rzeczywistość i fragmenty pałacu naszych marzeń mogą nie tylko zapaść się w pobliżu, ale metaforycznie przytłoczyć człowieka, sprowadzić go na manowce. Kiedy, będąc w gruzach swoich oczekiwań, osoba nie może zrozumieć, jak przejść dalej z takim bólem i frustracją, możesz użyć następującej techniki.

Wybierz z talii zasobów liczbę otwartych kart, które będą potrzebne, aby ułożyć przed sobą pewien świat, o którym marzyła dana osoba. Oznacza to, że wyłożyć te oczekiwania i nadzieje, które zawiodły, i było rozczarowanie czymś lub kimś.

Następnie zadaj pytanie: Co oznacza dla Ciebie ta karta? Opisz każdą kartę, starając się jak najwięcej ujawnić, w co dana osoba wierzyła, czego oczekiwała, czego chciała.

Następnie również wybierz z uniwersalnej talii lub talii do radzenia sobie z traumą otwartą kartę symbolizującą wydarzenie, które zniszczyło ten „idealny świat”, na który liczył człowiek. Po wybraniu tej karty zniszcz metaforycznie rozłożone wcześniej karty, to znaczy rozrzuć je tak, jak wydaje się, że sytuacja wygląda teraz. Niektóre karty można odwrócić do góry nogami. Opisać, jak teraz wygląda sytuacja.

Na tym etapie można zastosować elementy metody psychokatalizy (autor A. Ermoszyn), ale możesz od razu przejść do następnego punktu pracy z MAC. Trzeba zaprosić człowieka, aby poczuł, gdzie w jego ciele są fragmenty bólu z rozbitej nadziei? W postaci czego tkwią metaforycznie w ciele? Gdzie dokładnie? W sercu? W głowie? W plecach? Poproś osobę, aby skoncentrowała się na tym odczuciu w ciele i powiedziała do tego odczucia wewnętrznie: „Nie chcę już dłużej nakarmić Cię moją energią, wrócić tam, skąd przybyłeś, przez to, przez co wszedłeś”. Pozwól obserwować odczucia w ciele 3—5 minut, wyobrażając sobie, jak „fragment zawalonego świata opuszcza ciało”, aż do przyjemnego odczucia ciepła w ciele.

Zachęca się osobę do spojrzenia na zniszczony świat i odpowiedzi na pytanie: „Co może się stać, żeby pogorszyć sytuację?”

Następnie warto zaoferować klientowi „wykopanie” z tego zrujnowanego świata czegoś, co można uratować. Jedną lub więcej kart, które symbolizują to, co człowiek może uratować bez względu na wszystko.

Z talii zasobów wyjmujemy zakrytą kartę z odpowiedzią na pytanie: „Jeśli mogę uratować i zostawić w moim życiu – — – — – — – (podstawiamy opisane karty z punktu nr 5), to jak będę się czuł?”

Z talii uniwersalnej wyjmujemy dwie zakryte karty, odpowiadając na pytania: „Co lub kto wokół mnie pomoże mi zachować – — – — – — – (podstawiamy opisane karty z punktu nr 5)? Co we mnie pomoże mi zachować – — – — – — – (podstawiamy opisane karty z punktu nr 5)?” Karty te po analizie wkładamy w dawny „zniszczony świat”, jakby odbudowując go na nowo.

I znowu z talii zasobów wyjmujemy zakrytą kartę z odpowiedzią na pytanie: „W jakim kierunku zmieni się mój stan-wewnętrzny i zewnętrzny, jeśli zachowam – — – — – — – (podstawiamy opisane karty z punktu nr 5)?”

Jeśli na tym etapie stan osoby poprawił się i obserwujemy to na jego twarzy i nastroju, możesz ukończyć technikę. Jeśli wydaje ci się, że potrzebujesz trochę więcej zasobów, kontynuuj wyciąganie kart z talii zasobów, odpowiadając na pytania: „Jak będą się czuć ludzie wokół mnie, jeśli zachowam…?” Kto lub co da mi wsparcie na drodze w nowym kierunku? Jakie moje cechy sprawiły, że przeżyłem i poradziłem sobie z tym rozczarowaniem?” itd., starając się jak najlepiej nakarmić osobę zasobem, wskazując na jej mocne strony i dając możliwość doświadczania poczucia nadziei i być może rozpoczęcia budowy nowego „magicznego czarującego świata”.