Читать книгу Научись водить свое тело, или Как похудеть играючи. Достигай цели наслаждаясь - Анастасия Левдорович, Анастасия Васильевна Стриженко - Страница 6

В один из моментов своей жизни, когда мне было почти 19, я вдруг поняла, что мне просто очень-очень нужно похудеть. Я осознала, что мне не хватает уверенности в себе, я не могу себе купить ту одежду, которая мне нравится, так как мой размер не позволяет мне это сделать. Я не выдерживала конкуренции со своими сверстницами, и не могла бороться за внимание парней, которые мне нравились. Я сосредоточилась на этой задаче, начала думать об этом каждый день на протяжении приблизительно 10—15 минут. И хотя знаний на тему похудения у меня тогда было совсем не много, но, даже, не смотря на это, мне пришли в голову некоторые идеи, с помощью которых мне удалось сбросить около 7 лишних килограмм. Я сфокусировалась, сосредоточилась, настроила свои мысли на мою проблему, и решение пришло. В этой главе, дорогой читатель, я хочу поговорить о важности фокуса в вопросе покорения своего тела.

Важность фокуса

Притча о фокусе внимания.

Как-то Учитель сказал своему ученику:

– Осмотри эту комнату и запомни все вещи, имеющие коричневый цвет.

Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: стол, диван, карниз для занавесок, шкаф, книжные переплёты и еще множество разных мелочей.

– А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, – попросил Учитель.

Ученик растерялся:

– Учитель, я ничего не заметил!

Тогда Учитель сказал:

– Открой глаза. Посмотри, здесь множество вещей голубого цвета.

Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубая сумка Учителя, узор на занавесках.

Ученик возмутился:

– Но это же уловка! Я искал коричневые, а не голубые предметы.

Тогда Учитель сказал:

– Именно это я и хотел тебе показать. Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни. Ты замечаешь только то, на что настроен (1).

Наш разум устроен таким образом, что способен брать из жизни то, чем живет, или же, если точнее выразиться, то, на чем сфокусирован. В подтверждении истинности сказанного в притче хочу также привести пример из собственной жизни. Помню, когда первый раз была беременна, для меня это было целым событием. Я жила этим, читала об этом книги. А когда гуляла по улице, на глаза мне попадались почему-то беременные женщины. Раньше я их как-то в таком количестве не замечала, но когда сама начала жить этим, в мое поле зрения попадало то, что было внутри.

Приведенная выше притча показывает нам важность фокуса в нашей жизни. То, на чем мы сфокусированы в разуме, это же мы и будем черпать из всего, что нас окружает. Если мы сфокусированы на том, чтобы вкусно кушать, тогда наш разум будет находить в окружающей действительности рестораны, булочные, продуктовые магазины, – места, где есть вкусная еда. Если мы сфокусированы на красивой одежде, – наш разум будет находить места распродаж брендовых вещей и тому подобное.

Сфокусируйте свой разум на похудении. Сделайте это целью, фокусом жизни. Любой человек, который достиг успеха в каком либо деле, сфокусировался на этом. Конечно, вы сможете возразить мне, сказав, что вы заняты, есть много обязанностей по дому, на работе, муж, дети. Но хочу вам сказать, если вы не сфокусируетесь на задаче похудения, не «вставите ключ в зажигание», автомобиль так никуда и не тронется. Похудение и вообще здоровый вид и состояние вашего тела должны стать для вас приоритетом, о котором вы думаете каждый день. Я не говорю, что нужно все перечеркивать, но если вы уберете из своей жизни «паразитов» -поедателей вашего времени, то есть болтовню по телефону, сериалы и так далее, время для фокусировки над поставленной целью – покорить свое тело – найдется. Вам нужно сфокусировать разум на этой задаче, иначе все, что будет дальше в этой книге, вам поможет в малой степени. Чтобы машина завелась, ключ должен быть в зажигании, разум должен видеть цель и постоянно держать ее перед собой.