Читать книгу Оздоровительные советы на каждый день 2020 года - Анастасия Семенова - Страница 17
Январь
15 января ☾ Среда
22 лунный день (22:45); 3 фаза. Луна в Весах (18:43)
Оглавление• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
Дышите полной грудью (продолжение)
Для улучшения самочувствия существуют несложные правила.
1. Лучше всего дышать носом. В этом случае воздух очищается, согревается и увлажняется.
2. Дыхание должно быть равномерным.
3. Сохраняйте правильную осанки! В этом случае грудь и живот могут двигаться в одном ритме с легкими. Сгорбленный человек не имеет возможности дышать полной грудью, да и живот находится в зажатом положении. В результате организм недополучает кислород.
