Читать книгу Оздоровительные советы на каждый день 2021 года - Анастасия Семенова - Страница 33

1 февраля  Понедельник

20-й лунный день (31 января в 20:42), Луна в Деве (1 февраля в 22:16); 3-я фаза.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Психологический тренинг

ЧТО НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ?

Пожалуй, нет такого человека, который бы не задавал себе подобный вопрос. Ответы могут быть различными, но российские ученые постарались вывести нечто «среднеарифметическое». Итак, что же нам нужно для счастья больше всего?

Оказалось, именно «что-то еще», помимо работы, семьи и досуга. И это «что-то» можно назвать способностью к благодарности. Существует простой жизненный закон. Если человек благодарит судьбу за то, что у него есть, он с большей вероятностью притягивает к себе другие блага.

Продолжение 7 февраля.

2 февраля  Вторник

21-й лунный день (1 февраля в 22:16), Луна в Весах (2 февраля в 23:51); 3-я фаза.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Принципы здорового питания

ВОЛШЕБНАЯ КУРКУМА

Куркума («индийский шафран») – самая популярная специя в Индии. С древних времен ее используют и как лекарство в Аюрведе. В ее составе марганец, железо, витамины С и К, кальций, йод, витамины группы В и основное действующее вещество – куркумин. Он обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным и антиоксидантным действием.

Продолжение 11 февраля.

3 февраля  Среда

22-й лунный день (2 февраля в 23:51), Луна в Весах (4 февраля в 01:26); 3-я фаза.

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Советы целителей

ОТВАР ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Если вы страдаете остеохондрозом, то при болях в суставах, пояснице, позвоночнике в качестве скорой помощи можете воспользоваться старым, добрым и весьма надежным средством – отваром из березовых и брусничных листьев.

Возьмите по 0,5 ч. ложки березовых и брусничных листьев. Положить их в кипящую воду (1 стакан). Протомить 2 минуты на слабом огне. Настаивать 30 минут. Процедить. Принимать мелкими глотками в течение всего дня. Чтобы избавится от боли и мышечных отеков, достаточно пить такой отвар в течение 2–3 дней.

4 февраля  Четверг

23-й лунный день (4 февраля в 01:26), Луна в Скорпионе (5 февраля в 03:04); 3-я фаза.

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Такая разная гимнастика

ГИМНАСТИКА МОЗГА: «ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ»

Упражнение снимает напряжение в спине от долгого сидения, в том числе за компьютером, улучшает зрение, память, навыки чтения и письма (у школьников), а также поднимает настроение. При выполнении движений важно, чтобы работало все тело.

Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Колени расслаблены и как бы «смотрят» на большие пальцы ног. Правую руку вытягиваем перед собой и сгибаем в локте. Сжимаем пальцы в кулак, большой палец поднимаем вверх. Левая рука свободно висит вдоль тела, в теле нет напряжения. Не отрывая глаз от большого пальца и не поворачивая головы, «рисуем» в воздухе перед собой восьмерку. Повторяем 3 раза. Меняем руки и «рисуем» восьмерку левой рукой. Затем соединяем руки в замок, скрестив большие пальцы, и «рисуем» двумя руками.