Читать книгу Gewicht verlieren mit Yoga + praxis-erprobte Tipps zur Meditation - André Sternberg - Страница 5

Egal ob Sie Yoga Fan sind oder gerade bei der Entdeckung der Kunst, der Kenntnis sind. Die Geschichte des Yoga kann Ihnen helfen, seinen Ursprung, als lebensverändernde Facette zu verstehen und Sie können es effektiv in Ihr Leben integrieren, um diese zusätzlichen Pfunde abzuwerfen und Sie erleben, was Yoga zu bieten hat.

Wir müssen also am Anfang beginnen. Yoga so glaubt man, wird so alt wie die Zivilisation sein. Gelehrte haben den Ursprung des Yoga bis zum steinzeitlichen Schamanismus zurück verfolgt. Wie Yoga, ist das Hauptziel des Schamanismus, den Zustand des menschlichen Lebens zu verbessern, Gemeindemitglieder zu heilen und als spiritueller Mittler zu handeln.

Die frühesten archäologischen Beweise, reicht die Geschichte des Yoga bis 3000 v. Chr. zurück. Es ist in Steinsiegeln mit Yoga-Posen gemeißelt. Die Yoga-Geschichte ist in vier Perioden unterteilt, die detailliert seine Entwicklung zum modernen Yoga zeigen.

Diese schließen ein:

Vedic Diese Periode wird durch die Veden repräsentiert; der Heiligen Schrift des Hinduismus. Die Veden haben Beweise der ältesten Yoga Lehren namens vedischer Yoga oder Archaisches Yoga.

Vedisches Yoga beinhaltete Rituale und Zeremonien, die entworfen wurden um Menschen mit der geistigen Welt und den Grenzen des Geistes zu verbinden. Vedische Yogis; auch Rishis genannt

wurden um spirituelle Erleuchtung gebeten.

Vorklassik Diese Ära begann mit den 200 Upanishaden-Schriften die die letzte Realität mit dem transzendentalen Selbst in Verbindung brachte.

Die Bhagavad-Gita jedoch, die 500 v. Chr. geschaffen wurde, ist eine lebendigere Darstellung der

Geschichte des Yoga und widmet sich ganz dem Yoga. Das Gita vereint drei Facetten: Bhakti (liebevolle

Hingabe), Jnana (Kontemplation oder Wissen) und Karma (selbstlose Handlungen). Dadurch vereinte es Bhakti, Jnana- und Karma-Yoga.

Es war auch während der vorklassischen Zeit, dass Yoga seinen Weg in den Buddhismus fand, mit Lord Buddha. Er war der erste Buddhist, der Yoga studierte. Buddhist Schriften lehrten Körperhaltungen und Meditation.

Klassik Klassisches Yoga ist geprägt von der Entstehung von Yoga Sutras von Patanjali. Die 195 Maximen erläutern Raja Yoga nach Patanjalis Achtfacher Yoga-Pfad oder die acht Glieder des klassischen Yoga, die sind: Yama (ethische Werte) Niyama (Beachtung von Reinheit, Toleranz und lernen)Asanas (Körperübungen) Pranayama (kontrollierte Atmung) Pratyahara (Zurückziehen zu Meditation vorbereiten)Dharana (Konzentration) Dhyana (Meditation) Samadhi (Ekstase)

Post Klassik Dies ist die modernste Zeit, die von einer Fülle der Yogaliteratur und der erweiterten Yogapraxis geprägt ist. Post-klassisches Yoga unterscheidet sich von früheren Yoga-Praktike, dass es, die Realität zu akzeptieren lehrt und im Moment zu leben, anstatt sich von der Realität zu befreien.

Yoga fand Anfang des 19. Jahrhunderts seinen Weg in den Weste. Es wurde zuerst als östliche Philosophie studiert bevor es bei Vegetariern und Gesundheitsbewussten Menschen in den 1930er Jahren beliebt wurde. In den 1960er Jahren machten mehrere Indische Yogis wie Maharishi Yoga populär. Die Transzendentale Meditation lehrte und Sivananda, der die bis heute weit verbreiteten Prinzipien des Yoga lehrten, zu denen gehören:

 richtige Entspannung

 physische Übung

 richtige Atmung

 Meditation und positives Denken

 Richtige Ernährung

Heute hat Yoga geographische und spirituelle Grenzen gekreuzt und wird weltweit als Mittel zur

Gesundheit und Wellness eingesetzt.