Читать книгу Gewicht verlieren mit Yoga + praxis-erprobte Tipps zur Meditation - André Sternberg - Страница 6

Heute ist Yoga ein bekannter Begriff und die Leute sind darauf aufmerksam geworden. Im Gegensatz dazu waren in alten Zeiten nicht so viele damit vertraut und nur wenige hatten eine lebendige Vorstellung von seinen vorteilhaften Aspekten.

Die Geschichte des Yoga, das in der westlichen Welt in den 1890er Jahren auftaucht, als Swami Vivekananda zum ersten Mal Amerika und Europa bereiste. In den 1900er Jahren begannen Inder, Yoga zu praktizieren und eine Gesundheitsyogabewegung wurde von Dean Ornish Or in den 1980er Jahren ins Leben gerufen. Derzeit hat Yoga in Fitnessstudios Einzug gehalten und jede Turnhalle scheint einen Yogalehrer zu haben, der die Mitglieder verschiedene Techniken üben lässt und lehrt sie, wie sie ihr Yoga machen können super vorteilhaft für sie.

Nicht nur Fitnessstudios, sondern auch viele Hoteleinrichtungen und Kreuzfahrtschiffe verfügen auch über Einrichtungen, um den Menschen die Art und Weise das Yoga zu praktizieren zu ermöglichen und es für sie nützlich zu machen. Heute gibt es auch viele Yogaschulen, Sie haben ihren eigenen Umgang mit Schülern und verschiedene Yogaschulen und ihre Lehren variieren von einander in vielerlei Hinsicht.

Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist es nie zu spät. Sie können sofort anfangen und einer Yogaschule in Ihrem Ort beitreten. Verschiedene Yogaschulen und ihre Lehren sind hilfreich, um eine ideale Gesundheit zu erhalten und die dort erlernten Techniken sind es wert, geübt zu werden. Wenn Sie einem normalen Fitnessstudio beitreten, ist dies auch keine schlechte Idee. Aber finden Sie es nicht ein bisschen konventionell? Methode? Komm schon, die Welt hat sich weiterentwickelt und Menschen bevorzugen schnelle Methoden. Intelligent arbeiten und schließen Sie sich einer Yogaschule an. In einem normalen Fitnessstudio wird es ein bisschen zu langweilig für Sie, um diese Wiederholungen zu üben, wird jeden Tag trainiert. Umgekehrt ist es beim Yoga. Es gibt Tausende von Techniken und Übungen, die

man ausprobieren kann und man wird nie satt vom Üben ähnlich täglichem trainieren. Ein Yogalehrer ist immer da um Ihnen zu helfen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Technik zu versuchen, können Sie Ihren Lehrer konsultieren. Er kann es Ihnen demonstrieren und Sie können das schnell lernen.

Abgesehen davon sind Yogaschulen mit all den wesentlichen Einrichtungen für das Üben verschiedener

Yoga-Techniken ausgestattet. Ihr Demonstrator lässt Sie nicht nur verschiedene Arten von Yoga-Übungen lernen sondern berät Sie auch, welche Yoga-Technik Sie üben müssen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Diese Demonstratoren sind hochqualifiziert und erfahren in ihrem Feld. Sie besitzen Verständnis für ihre

Schüler und ihre Anforderungen. Also, nichts anderes als Yoga Schulen und ihre Lehren sind am besten für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit im Handumdrehen.

Über die Vorteile von Yoga sprechen wir im nächsten Kapitel, dort finden wir eine Fülle von ihnen. Yoga hilft Ihnen beim tiefen Atmen. Auf diese Weise können Sie Ihre Sauerstoff Aufnahme und Umwandlung, Durchblutung, Entspannung Ihrer Muskeln und Ihre Gehirnaktivität verbessern. Hot Yoga und Bikram Yoga sind dafür bekannt, dass sie diese enormen Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Das sind die meist beliebten Yoga-Techniken und sie erzielen außergewöhnliche Ergebnisse. Überprüfen Sie also Ihre verschiedenen Yogaschulen in der Nähe und ihre Lehren. Wählen Sie eine aus, die zu Ihnen passt und genießen Sie jetzt einige wunderbare Yoga-Techniken.