Читать книгу Исполни желаемое! Древние даосские практики. 3000 лет успешного применения - Андрей Левшинов - Страница 5

Каким же образом человек может получить доступ к этой могущественной энергии, да еще и распоряжаться ею, управлять по своему желанию? В древних китайских трактатах есть фраза, которая в переводе на русский звучит даже несколько смешно: что посвященные мастера «поедают небесный воздух», то есть по сути дела питаются ци.

Это, конечно, не надо понимать буквально. Хотя наш обычный процесс питания – это тоже не что иное, как поедание энергии. Другое дело, какого качества энергию мы таким образом поедаем… Большинство людей употребляют такую пищу, в которой вообще нет никакой энергии, а потом удивляются, почему они болеют и почему у них нет сил. Но это тема уже другой книги.[2]

Ну, а прямо сейчас мы поговорим о «питании ци» и о том, что это такое. По существу цигун и есть употребление, переработка и использование ци, получаемой от внешнего мира, в ци внутреннюю и направленную уже на конкретные цели конкретного человека. «Употреблять» ци можно разными способами и в первую очередь, конечно, посредством дыхания. Вот почему в цигуне так много внимания уделяется именно дыхательным упражнениям.

Про дыхание вообще можно писать отдельные повести и романы. И про то, как мы мало знаем об истинной сути дыхания, и про то, как неправильно дышат большинство людей.

Люди чаще всего уверены, что в процессе дыхания они вдыхают только воздух. Цигун учит, как вместе с воздухом вдыхать еще и ци, и не просто вдыхать, а преобразовывать ее в свою собственную внутреннюю силу.

Цигун учит для этого правильному дыханию. Это такое дыхание, которое наполняет кислородом абсолютно все клетки тела. Это дыхание не такое частое и глубокое, каким обычно дышат люди. Это дыхание природное, близкое к тому, как дышат младенцы и животные.

Вот только несколько фактов и следствий из них.

Обычный человек лежа совершает восемнадцать дыханий в минуту, а человек, практикующий цигун, – четыре или пять. Дыхание такого человека не только более медленное и глубокое, но его кислородно-углеродный обмен более интенсивный. Это значит, что у практикующего цигун более эффективно удаляются токсины и шлаки из тела. Исследования также показали, что чем медленнее и глубже дыхание, тем в большей степени человек управляет своим эмоциональным состоянием.

Обычный человек за один вдох вдыхает около 500 кубических сантиметров воздуха. Практика правильного дыхания позволяет так увеличить полезный объем легких, что мастер цигун может вдохнуть за один раз до 5000–7000 кубических сантиметров воздуха. Такое увеличенное поглощение воздуха, а следовательно, и кислорода, означает, что организм мастера цигун гораздо лучше снабжается энергией. Это увеличивает его естественный иммунитет, повышает функции самовосстановления и делает более сильным.

Исследователи обнаружили, что в одном квадратном сантиметре кожи человека имеется около двух тысяч капилляров, однако лишь пять из них обычно заполнены кровью. У практикующего цигун на участке кожи такой же площади находятся около двухсот заполненных циркулирующей кровью капилляров! Практически это означает, что все клетки практикующего цигун более эффективно снабжаются кровью, а также из них более эффективно удаляются токсичные отходы. Это означает, что клетки живут дольше, дольше не старятся, что отжившие клетки быстро замещаются новыми, молодыми, благодаря чему организм восстанавливается, омолаживается, все органы работают лучше, и человек освобождается от болезней, продлевает свою молодость и живет дольше.

Кроме дыхания – основы всего – употреблять и преобразовывать ци позволяет также сочетание статических и динамических упражнений, которые открывают в организме каналы для движения ци, позволяют активизировать ци и направлять ее в нужное русло.

И, конечно, употребление, активизация и использование ци невозможно без упражнений, направленных на контроль и тренировку сознания, силы мысли, психической силы. Все это включает в себя цигун.

Когда вы «питаетесь» энергией и делаете это правильно, когда вы исключаете все внутренние причины неправильного или слишком слабого тока энергии в вашем организме – ваши органы начинают функционировать правильно, и, как следствие, проходят болезни. Потому что у всех болезней есть только одна истинная причина – это неправильное течение энергии.

Ваша психика, ваша нервная система тоже начинают функционировать правильно, благодаря чему вы избавляетесь от стрессов, обретаете контроль над собой и своей жизнью. Правильное течение ци дает новую силу вашему интеллекту, творческим способностям, и по сути дела рождает чемпионов не только в спорте, но и в любом другом деле.

Я не буду вам говорить о том, что вы должны наладить правильный образ жизни, следовать самодисциплине, и т. д. В процессе занятий цигун ваша изменившаяся энергетика сама потребует перемен. Вы сами почувствуете, что вам требуется более здоровый образ жизни, что вы не хотите больше расходовать впустую свою энергию на такие бессмысленные, а точнее, саморазрушающие занятия, как застольные посиделки, просмотр телепередач, пустые разговоры, всплески негативных эмоций, не говоря уже о курении и прочих вредных привычках.

Вы как никогда раньше будете четко и ясно осознавать, что все это, чем люди обычно наполняют свою жизнь, есть на самом деле не что иное, как способы «загасить» свою жизнь, а не наполнить и не продлить ее. Ваш организм потребует правильного питания, нормального режима сна. Вы больше не сможете жить так, как живут большинство людей, убивая себя изо дня в день перееданием, избытком или недостатком сна, малоподвижным образом жизни, пустым времяпрепровождением, вредными привычками.

Вы почувствуете, что, устранив из жизни все прежние привычки к саморазрушению, вы начали чувствовать себя гораздо лучше, и даже стали счастливее.

Решайте сами, готовы ли вы к таким переменам. Осуществлять их или нет – это дело только вашего собственного выбора. Здесь вам никто ничего не навяжет. Можете не слушать никаких авторитетов, но обязательно слушайте себя и свой организм. Он вас не обманывает, когда подает сигналы, призывающие вас к здоровому образу жизни.

Сейчас вам, может быть, трудно дисциплинировать себя лишь по той причине, что уровень вашей энергетики низок. Но это не помешает вам начать практиковать цигун. Вы можете начать даже с нулевой отметки. Многие люди, жаловавшиеся на нехватку энергии, на то, что им безумно трудно подняться утром с постели, и самое простое дело требует неимоверного напряжения сил, начав практиковать цигун, очень быстро повысили свой энергетический потенциал, и потом говорили, что так хорошо не чувствовали себя даже в молодости.

Начните с простейших упражнений, а дальше позитивные перемены пойдут сами собой по нарастающей. Решайте сами, до какого уровня мастерства вы хотите дорасти. Искусство цигун не знает пределов – пределы ставит себе только сам человек.