Читать книгу Исполни желаемое! Древние даосские практики. 3000 лет успешного применения - Андрей Левшинов - Страница 8

А теперь самое важное правило: заниматься нужно каждый день.

Здесь никаких исключений быть не может. Китайцы говорят так: один день пропустишь – будешь десять дней нагонять. По 10 минут – это немного, но каждый день без исключений – это обязательно. Следуйте этой формуле, если хотите реальных результатов от ваших занятий – в виде излечения болезней, улучшения здоровья и самочувствия, пробуждения талантов и способностей, и всех тех преимуществ, что дают занятия цигун.

Когда эти результаты появятся? Перемены в своем самочувствии и некоторые признаки того, что занятия действуют на вас положительно, вы почувствуете сразу. Например, после первых же занятий вы поймете, что стали меньше уставать, в теле появится легкость, у вас улучшится сон, вы будете меньше беспокоиться и тревожиться, станете более спокойным.

Возможны и некоторые физические эффекты, которые косвенно свидетельствуют о том, что перемены к лучшему идут: это покалывание в пальцах рук и ног, которое говорит об улучшении кровообращения, подергивание мышц, что свидетельствует о движении энергии в теле, появляется испарина – это значит организм начал очищаться от шлаков.

Конечно, исцеление от всех болезней не следует ожидать сразу же после первого занятия. Но изменения к лучшему начнутся сразу же. Постепенно они будут становиться все более и более заметными – при условии, что вы будете упорно заниматься, не пропуская ни дня, хотя бы по десять минут в день.

Если уж вы решили заниматься – то настройте себя на то, что будете заниматься каждый день, даже если результаты будут поначалу не очень заметны. При этом имейте в виду, чем больше вы ждете результатов, тем меньше они будут проявляться.

Важное условие для успеха занятий цигун: не ждать результатов.