Читать книгу Воспитание детей: ответы на вопросы, которые вы боялись задать - Андрей Попов - Страница 4

Ваш ребенок лежит на полу в магазине и орет. Все смотрят. Вы чувствуете себя худшим родителем на планете. Знакомо?

Сейчас расскажу, что реально работает в таких ситуациях.

Поймите: истерика – это не манипуляция

Первое и самое важное. Маленькие дети не устраивают истерики, чтобы вами манипулировать. Они делают это, потому что не умеют по-другому справляться с переполняющими эмоциями.

Представьте: вы чувствуете сильную злость или разочарование, но не можете выразить это словами. Не можете объяснить, не можете контролировать. Вот примерно так чувствует себя двухлетка, когда ему не дали игрушку.

Его мозг еще не развит настолько, чтобы регулировать эмоции. Это придет позже, годам к пяти-семи. А пока – истерики это нормальная часть развития.

Конечно, это не значит, что нужно выполнять любой каприз. Но понимание причины помогает реагировать правильно.

Во время истерики говорить бесполезно

Вот тут многие ошибаются. Ребенок кричит, а родитель пытается с ним разговаривать. Объяснять, почему нельзя. Договариваться.

Не работает. Во время истерики мозг ребенка в таком состоянии, что он физически не может воспринимать логику. Миндалевидное тело, отвечающее за эмоции, работает на полную. А кора больших полушарий, отвечающая за логику, отключена.

Что делать? Ждать. Просто быть рядом и ждать, пока буря утихнет.

Если ребенок маленький – можно попробовать обнять. Но многие дети в момент истерики не хотят прикосновений. Тогда просто сядьте рядом и скажите спокойно: "Я понимаю, ты злишься. Я рядом."

Все разговоры – после. Когда успокоится.

Предотвратить легче, чем остановить

Истерики часто случаются в определенных ситуациях. Ребенок устал, голоден, перевозбудился – и все, любая мелочь вызывает взрыв.

Научитесь замечать признаки приближающейся бури. Малыш начинает капризничать, хныкать, отказываться от всего подряд – это сигнал. Скоро будет хуже.

В такие моменты лучше свернуть все дела и уйти домой. Да, вы не успели купить все, что планировали. Зато избежали публичной истерики и сэкономили нервы.

Если видите, что ребенок устал – не тащите его в еще один магазин. Если он не спал днем – не планируйте поход в гости вечером. Просто не создавайте условий для срывов.

Кстати, режим дня очень помогает. Когда ребенок примерно в одно время ест и спит, истерик становится меньше. Просто потому, что нет постоянной усталости и голода.

Сохраняйте спокойствие

Легко сказать, да? Но это действительно ключевой момент.

Когда родитель тоже начинает кричать и нервничать, ребенок пугается еще сильнее. Его истерика усиливается. Получается замкнутый круг.

Дети смотрят на родителей, чтобы понять, насколько ситуация опасна. Если мама спокойна – значит, все в порядке. Если мама на взводе – значит, происходит что-то страшное.

Ваше спокойствие – это не только про ребенка. Это про вас. Когда вы сохраняете самообладание, потом нет чувства вины за сорванный крик.

Как оставаться спокойным? Глубокое дыхание реально работает. Считайте до десяти. Представьте, что вы наблюдатель со стороны, а не участник драмы.

После истерики – разговор

Вот теперь самое время объяснить правила. Когда ребенок успокоился, можно сказать: "Я понимаю, ты очень хотел эту игрушку. Но мы договорились купить только продукты. Игрушки мы покупаем по субботам."

Коротко, четко, без длинных нотаций. Дети не слушают длинные речи. Они отключаются после первых двух предложений.

Главное – не стыдить ребенка за истерику. Не говорить: "Как тебе не стыдно, все смотрели, ты вел себя отвратительно." Это не помогает научиться контролировать эмоции. Это учит прятать чувства и бояться осуждения.

Вместо этого скажите: "В следующий раз, когда ты злишься, попробуй сказать мне словами. Давай вместе подумаем, что можно сделать."

Будьте последовательны

Это самое сложное. Но и самое важное.

Если вы сказали "нет" – значит "нет". Даже если ребенок закатил грандиозную истерику посреди улицы, и вам хочется согласиться, лишь бы он замолчал.

Потому что если вы сдадитесь – ребенок запомнит: истерика работает. Достаточно хорошенько покричать, и родители изменят решение. Угадайте, что будет в следующий раз?

Да, это тяжело. Да, придется пережить не одну истерику. Но это инвестиция в будущее. Через несколько недель ребенок поймет: капризами ничего не добиться. И перестанет пытаться.

Учите альтернативам

Дети капризничают часто потому, что не знают, как еще выразить свои желания и чувства.

Учите словами. "Я злюсь", "Я устал", "Мне обидно". Даже с малышами можно проговаривать эмоции: "Ты сейчас злишься, потому что я не дала планшет. Понимаю."

Предлагайте варианты. "Ты не можешь получить эту игрушку. Но можешь выбрать, что мы приготовим на ужин" или "Ты не можешь бить братика. Но можешь сказать ему, что злишься."

Со временем ребенок научится сам находить приемлемые способы выражения эмоций. Но это не быстрый процесс. Потребуются месяцы, а иногда годы.

Позаботьтесь о себе

Справляться с детскими истериками изматывает. Это нормально – уставать и раздражаться.

Найдите способ сбросить напряжение. Спорт, хобби, встреча с друзьями. Что угодно, что дает вам передышку от родительства.

И помните: все дети проходят через фазу истерик. Абсолютно все. Это не значит, что с вами или вашим ребенком что-то не так. Это просто этап развития, который нужно пережить.

Через пару лет, когда ребенок подрастет, истерик станет меньше. А потом они исчезнут совсем. Держитесь.