Читать книгу Hingamise ime. Kuidas vabaneda hirmust ja ravida haigusi - Andy Caponigro - Страница 2

JUBA TUHANDEID AASTAID TAGASI ARENDASID suured hindu joogid ja hiina targad välja võimsad hingamiskontrolli süsteemid, mida nad kasutasid hirmust vabanemiseks, haiguste raviks ja valgustatuse saavutamiseks. Iidsetes hingamisteadustes peitub märkimisväärne võim, kuna need kasutavad eluhingust – vaimset elujõudu, mis annab meie hingamisele võime elu säilitada.

Vaimne elujõud, mis meie hingamises leidub, pole sama, mis füüsiline hingamisprotsess ega ka mitte õhk, mida me kopsudesse tõmbame. Hingamine on vaid vahend, mille abil elujõud end siinses füüsilises maailmas väljendab. Hindud nimetavad seda elujõudu prāna’ks, hiinlased qi’ks (chi’ks). Heebrealased nimetavad seda Eluhinguseks, kristlased Pühaks Vaimuks.

Kuna hingamine on nii tihedalt elujõuga seotud, kontrollib see iga meis toimuvat vaimset ja füüsilist protsessi. Näiteks on kõik valu- ja hirmuaistingud hingamise abil kontrollitavad. Idamaised võitluskunstide meistrid on teadnud seda fakti juba tuhandeid aastaid. Nemad kasutasid oma teadmist selleks, et välja töötada keerulisi hingamiskontrolli süsteeme sõdalasele nii vajalike vooruste – tugevuse, vapruse ja ühte punkti keskendunud vaimu – välja arendamiseks.

Meie hingamine mitte ainult ei kontrolli kõiki valu ja hirmu kogemusi, vaid selles peitub ka üks universumi võimsamaid tervendavaid energiaid. Suutes valitseda hingamises peituvat jõudu, võime saavutada unikaalseid ja märkimisväärseid võimeid oma vaimu, keha ja hinge tervendamiseks. Idamaised käsikirjad ja joogide tekstid sisaldavad mitmeid viiteid hingamise ravivale toimele. Siiski leidub neis väga vähe praktilist infot selle kohta, kuidas neid oskusi arendada, kuna hingamiskontrolli kõige sügavamaid saladusi on traditsiooniliselt peetud esoteeriliseks teadmiseks, mida on asjasse pühendamatute eest varjul hoitud.

See raamat mitte ainult ei avalda sulle iidseid saladusi, vaid sisaldab endas ka hingamistehnikate ühtset süsteemi, mis võimaldab need teadmised otsekohe praktikasse rakendada. Näiteks raamatu 1. ja 2. osas õpetatud põhitehnikaid on lihtne ära õppida ja kasutada. Mõned neist tehnikatest aitavad end tunda rahuliku ja kindlana, teised tekitavad uut värskust ja annavad energiat, kolmandad aitavad vähendada valu ja haigusnähte leevendada. Võid alustada nende tehnikate harjutamisega oma kodu rahulikus keskkonnas. Niipea, kui oled nendes teatud vilumuse omandanud, võid neid kasutada efektiivselt igapäevaelus ka siis, kui oled kodust väljas igapäevatoimetusi tegemas.

Kord öelnud Buddha pojale: „Harjuta alati hingamise ärksust, sest kui sa seda säilitada suudad, kannab see magusaid vilju ja toob hulgaliselt õnnistust.“ Viljad ja õnnistus, mida sina isiklikult nende tehnikatega töötamisest saad, sõltuvad aga eelkõige sellest, kui pühendunult sa töötad ja kui palju kvaliteetaega sa veedad, et need teadmised endale omaseks muuta.