Читать книгу Die Weisheit des Traumas - Anouk Bindels - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Liebe ist Licht und erleuchtet diejenigen, die sie geben und empfangen können

Trauma-Auswirkungen

Erster Bereich

Die Kraft deiner inneren Psychologie kennenlernen

1. Im Trauma gefangen

Die grausame Realität

Erkennst du dich wieder?

Geht es noch schlimmer?

2. Überleben und das Gehirn

3. Emotionen:Herz und Gehirn in Aktion

Chemie der Emotionen?

Chemie und Energie

Emotionen und Bewusstsein?

Bewusstsein als Quelle der Heilung

4. Das Denken und das Tun

Zweiteilung und Schmerz

Zusammenfassung der ›Denk-und-Fühl-Schleife‹

5. Östliche oder westliche Psychologie

6. Die Strategie zur Veränderung

Übung 1: Tagebuch des neuen Denkens

Übung 2: Die körperliche Erfahrung einer Emotion visualisieren

Übung 3: Die Atmung

Zweiter Bereich

Der intelligente Körper

1. In deinem Körper erwachen

2. Vorwärts in die Vergangenheit

3. Die Biologie der gespeicherten Überzeugung und die Folgen für den Körper

4. Bewusstsein und Meditation

Übung 2: Werde Meister im Manifestieren von Intentionen

Übung 3: Meditationen

Dritter Bereich

Die äußere Umgebung und die Rückgewinnung des eigenen Lebens

1. Der Einfluss der unmittelbaren Umgebung auf Denken, Fühlen und Verhalten

2. Resilienz entwickeln und das Leben wieder in Besitz nehmen

Erfahrungsberichte aus der Familie

Übung 1: Dankbarkeitsübung

Übung 2: Stärken und Schwächen bilanzieren

Übung 3: Einfluss der externen Umgebung

Vierter Bereich

Spiritualität und die Wiederherstellungder inneren Verbindung

1. Die innere Verbindung wiederherstellen

2. Höherdimensionale Energiesysteme und Energiezentren

Übung 1: Meditationen zu den Energiezentren

3. Meditation undBewusstseinserweiterung

4. Meditation im Alltag

5. Warum sind dieNeurowissenschaften wichtig für Coaches,Trainer und Therapeuten?

Nachwort:Ein neues Modell

Danksagung

Über die Autorin

Die Meditationen

Literaturverzeichnis