Читать книгу La microgimnasia - Antoni Munné Ramos - Страница 4

	SUMARIO

Evocación

Prólogo

Dedicatoria

Agradecimientos

Al lector

Preámbulo

Testimonial

Vivencias

Aclaraciones anatómicas y de conducta

Introducción

PRIMERA PARTE

UN POCO DE ANATOMÍA, EVIDENCIAS CORPORALES Y BIOMECÁNICA

1. La estática, en el reverso del cuerpo

2. La dinámica, en el anverso del cuerpo

3. Responsabilidad

4. Anatomía y de evidencias biomecánicas

5. Atención y palpación

6. Reflexión

7. El gran problema

8. Lo que no está detrás, está delante

9. Caída de la pelvis y del cráneo

10. Atrofia pélvica

11. Las consecuencias

12. Lo que NO debes hacer

13. Lo que SÍ debes hacer

SEGUNDA PARTE

LA NATURALEZA LO TIENE TODO PREVISTO

14. El Internet corporal

15. Deformaciones corporales

16. Restauración corporal

17. Conformación corporal

TERCERA PARTE

AVANZAR POR LO NATURAL

18. Las posturas Príncipes

1 – La Fundamental

2 – La Sustentadora Vital

3 – La Libertaria

4 – La Renovadora

19. Las posturas Dañinas

1 – La Proscrita

2 – La Tensa

20. Regla de Oro para la Restauración Corporal

CUARTA PARTE

LO MÁS ESENCIAL

21. Los Imprescindibles

22. El ejercicio más recomendable

QUINTA PARTE

¿CÓMO OBTENER PROVECHO CON UN POCO DE DEDICACIÓN EXTRA AL CUERPO?

23. Posturas – Respiración – Microgimnasia – Imaginación

1 – El aire autoguiado

Llenar y vaciar el espinazo

2 – En la cama, antes de dormirse

Balancearse en la cuna

3 – Alinear la espina dorsal

El espinazo cimbreño

SEXTA PARTE

24. EN BIODICCIONARIO

25. BIBLIOGRAFÍA

SÉPTIMA PARTE

26. CENTRO DE CORRECCIÓN Y ACONDICIONAMENTO FÍSICO

27. ASOCIACIÓN PROFESIONAL DE TERAPEUTAS EN EL SISTEMA A.R.C.