Читать книгу La microgimnasia - Antoni Munné Ramos - Страница 4
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Aclaraciones anatómicas y de conducta
UN POCO DE ANATOMÍA, EVIDENCIAS CORPORALES Y BIOMECÁNICA
1. La estática, en el reverso del cuerpo
2. La dinámica, en el anverso del cuerpo
3. Responsabilidad
4. Anatomía y de evidencias biomecánicas
5. Atención y palpación
6. Reflexión
7. El gran problema
8. Lo que no está detrás, está delante
9. Caída de la pelvis y del cráneo
10. Atrofia pélvica
11. Las consecuencias
12. Lo que NO debes hacer
13. Lo que SÍ debes hacer
LA NATURALEZA LO TIENE TODO PREVISTO
14. El Internet corporal
15. Deformaciones corporales
16. Restauración corporal
17. Conformación corporal
AVANZAR POR LO NATURAL
18. Las posturas Príncipes
1 – La Fundamental
2 – La Sustentadora Vital
3 – La Libertaria
4 – La Renovadora
19. Las posturas Dañinas
1 – La Proscrita
2 – La Tensa
20. Regla de Oro para la Restauración Corporal
LO MÁS ESENCIAL
21. Los Imprescindibles
22. El ejercicio más recomendable
¿CÓMO OBTENER PROVECHO CON UN POCO DE DEDICACIÓN EXTRA AL CUERPO?
23. Posturas – Respiración – Microgimnasia – Imaginación
1 – El aire autoguiado
Llenar y vaciar el espinazo
2 – En la cama, antes de dormirse
Balancearse en la cuna
3 – Alinear la espina dorsal
El espinazo cimbreño
24. EN BIODICCIONARIO
26. CENTRO DE CORRECCIÓN Y ACONDICIONAMENTO FÍSICO
27. ASOCIACIÓN PROFESIONAL DE TERAPEUTAS EN EL SISTEMA A.R.C.
