Читать книгу Техники работы с тревогой - Артем Иванович Федоров - Страница 10

Возвращающаяся тревога сигнализирует человеку о том, что ему важно успеть сделать. Она подгоняет его, чтобы он мог вовремя обезопасить себя от будущей угрозы, которая значима для него. Мы ищем конкретное послание тревоги.

Послание от тревоги звучит так:

«УСПЕЙ … (ЧТО СДЕЛАТЬ), ИНАЧЕ … (КАКАЯ ОПАСНОСТЬ ПРОИЗОЙДЕТ)»

Примеры посланий от тревоги:

Олеся. «Успей пожить на том материальном уровне, о котором всегда мечтала, иначе так и умрешь в бедности».

Михаил. «Успей предупредить и вылечить возможную онко-болезнь, пока она не проявилась в такой мере, когда это станет уже невозможно».

София. «Успей предупредить ребенка об опасностях падения с высоты, пока не произошло катастрофы».

Инга. «Успей уйти от нелюбимого человека и жить в любви, пока это еще возможно, иначе ты упустишь этот шанс навсегда».