Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 11

Цели: разучить разминку в движении; повторить технику спринтерского бега, выполнить футбольное игровое упражнение.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике спринтерского бега; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью комплекса упражнений в движении и футбольного игрового упражнения «Квадрат четыре-два»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—5 футбольных мячей, стартовые колодки, один-два конуса, рулетка.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание: собирает дневники самонаблюдения (самоконтроля).)

Пока ученики будут бегать, можно коротко просмотреть, что у них получилось, какие параметры удалось заполнить, какие еще не до конца. Коротко можно будет потом дать указания или советы по улучшению. Ученики вполне могут сами узнать свои росто-весовые показатели, записать результаты тестов и некоторых упражнений, которые можно выполнить дома (упражнения выбираются в зависимости от того, что дается в учебниках4).

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (1 мин) или один круг (400 м). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится разминка в движении.)

II. Основная часть

1. Техника спринтерского бега

(Ученики строятся в шеренгу по длине спортивной площадки. Учитель на беговой дорожке с помощью конусов размечает линии старта и финиша (дистанция 15—20 м).)

1. Ученики отрабатывают технику старта. Задача: по сигналу только стартовать. Выполнить 2 раза.

2. Ученики отрабатывают технику высокого старта. Задача: пробежать дистанцию полностью и правильно финишировать.

3. Ученики отрабатывают технику старта с опорой на одну руку.

Техника выполнения

По команде «Внимание!» отставить правую ногу назад и слегка согнуть обе ноги, одновременно опустив правую руку к линии старта. Тяжесть тела перенести на ноги и руку, которая опирается на дорожку. Надо убедиться, что положение устойчивое и отталкивать из него удобно. Если толчковая нога левая, то нужно отставить левую ногу назад и опираться на левую руку. По команде «Марш!» быстро стартовать, постепенно ускоряясь: первый шаг левой ногой, он заканчивается на 1—2 ступни за линией старта. Выполнить не менее 3 раз.

(Учитель разбирает ошибки.)

4. Ученики отрабатывают технику низкого старта. Старт проводится обычно с использованием стартовых колодок и из низкой стойки. Передняя колодка ставится на расстоянии 1—1,5 ступни от стартовой линии, задняя – на расстоянии длины голени спортсмена от передней колодки.

Чем больше имеется стартовых колодок, тем быстрее все ученики попробуют данный вид старта. От этого зависит и время, которое потратится на данный вариант старта. Однако если колодки мы не используем, то все гораздо проще – ученики стараются воспроизвести низкий старт таким же образом, как и ранее высокий – стоя в шеренге, разомкнувшись по длине спортивной площадки (стадиона).

Повторить не менее 4 раз. Если есть ошибки или просто не очень хорошее исполнение, то 5—6.

5) Учитель проводит 2 забега. (Ученики сами выбирают, какой вид старта применить.)

2. Футбольное игровое упражнение «Квадрат четыре-два»

(Учитель делит класс на команды (на удобное количество квадратов) и проводит игру. В предыдущих поурочных планах игра носила название «Собачки ногами». Но начиная с седьмого класса нужно переводить учеников на спортивную терминологию. Особое внимание обращается на прием и передачу мяча.)

III. Заключительная часть

(Закачивают играть за 4—5 мин до конца урока. Ученики убирают инвентарь на место, учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Отмечает, насколько удачно удавалось выполнять пасы, как успешно получалось останавливать мяч, обманывать водящего, помогать друг другу, насколько часто мяч улетал за игровую территорию и т. п. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Ведение дневника самонаблюдения» на с. 87—89 учебника А. П. Матвеева. Если нужно, дополнить свой дневник самонаблюдения.

Прочитать текст «Росто-весовые показатели» на с. 13—15 учебника М. Я. Виленского, сравнить свои показатели с данными таблицы.