Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 6

I четверть

1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 100 м.

3. Бег на короткие дистанции.

4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 × 10 м.

5. Техника метания мяча на дальность с разбега.

6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега.

7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

8. Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы».

9. Тестирование прыжка в длину с разбега.

10—12. Равномерный бег. Развитие выносливости.

13—15. Броски малого мяча на точность.

16. Прыжки в высоту.

17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание».

18. Прыжки в высоту.

19, 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.

21. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы.

22. Удары по летящему мячу подъемом ноги.

23. Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги.

24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

25, 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью.

27. Контрольный урок по теме «Футбол».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Длинный кувырок с разбега.

30. Стойка на голове и руках.

31, 32. Акробатические комбинации.

33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

34. Подъем переворотом махом и подъем силой.

35, 36. Подъем переворотом махом и подъем силой.

37, 38. Упражнения на брусьях.

39, 40. Комбинации на брусьях.

41. Контрольный урок по теме «Брусья».

42. Опорные прыжки.

43. Опорный прыжок боком.

44. Опорные прыжки.

45. Контрольный урок по теме «Опорный прыжок».

46. Спортивная игра «Гандбол».

47. Броски мяча и взаимодействие игроков в гандболе.

48. Спортивная игра «Гандбол».

III четверть

49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход, одновременный двухшажный ход.

50. Попеременный четырехшажный ход.

51. Переход с попеременных ходов на одновременные.

52, 53. Чередование различных лыжных ходов.

54, 55. Коньковый ход на лыжах.

56, 57. Коньковый ход на лыжах.

58, 59. Торможение боковым соскальзыванием.

60. Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах.

61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.

62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».

63. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.

64. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке и назад.

65. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи.

66. Сложнокоординационные волейбольные упражнения.

67, 68. Волейбол. Прямой нападающий удар.

69, 70. Волейбол. Блокирование.

71. Волейбол. Тактические действия.

72—74. Волейбол. Игра по правилам.

75. Контрольный урок по теме «Волейбол».

76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.

77, 78. Баскетбол. Передачи мяча и броски в баскетбольную корзину.

IV четверть

79, 80. Баскетбол. Штрафные броски.

81. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча.

82, 83. Баскетбол. Перехват мяча.

84. Баскетбол. Нападение и защита.

85, 86. Баскетбол. Игра по правилам.

87. Контрольный урок по теме «Баскетбол».

88. Спортивные игры.

89. Метание малого мяча в горизонтальную цель.

90. Метание малого мяча в вертикальную цель.

91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости.

92. Тестирование бега на 100 м.

93. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 × 10 м.

94. Тестирование метания мяча на дальность с разбега.

95. Тестирование прыжка в длину с разбега.

96, 97. Равномерный бег. Развитие выносливости.

98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

99, 100. Эстафетный бег.

101. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка.

102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры.