Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 7

Цели: провести первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности, инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой; разучить специальные беговые упражнения; развить скоростные качества.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об организационно-методических требованиях, предъявляемых на уроках физической культуры; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные: формирование положительного отношения к занятиям физической культурой; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

Инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по технике безопасности, 2—4 стойки или конуса, 4—8 средних колец.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»)

2. Инструктаж

(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, особое внимание уделяя правилам безопасности на уроках, посвященных легкой атлетике.)

II. Основная часть

1. Построение. Организационные команды

(Ученики строятся в одну шеренгу.)

– Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход шагом марш! (Учитель повторяет основные команды.)

– Бегом марш!

(Ученики выполняют команды.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег 2 мин. После бега учитель переводит класс на шаг. Проводится беговая разминка (см. Приложение 2). Учащиеся два-четыре раза выполняют дыхательные упражнения (вдох – руки вверх, выдох – руки через стороны вниз, слегка наклониться и расслабиться).)

– Расскажите, что такое рывок и что такое ускорение. (Ответы учеников.)

(Во время бега ученики по команде учителя выполняют ускорение или рывок. Учитель разбирает ошибки.)

– Расскажите, что такое челночный бег. (Ответы учеников.)

3. Беговые эстафеты

(Учитель делит класс на 2—4 команды. Дистанция 10—15 м. Начинать эстафеты по сигналу учителя. Способ передачи эстафеты – касание ладонью спины или плеча следующего ученика. Когда последний заканчивает эстафету и направляющий вновь оказывается впереди, он поднимает руку, сигнализируя о том, что команда закончила эстафету.)

Первая эстафета. Бег выполняется из низкого старта. Добежать до стойки, оббежать ее, вернуться, передать эстафету следующему.

Вторая эстафета. Бег выполняется из высокой стойки. Добежать спиной вперед до стойки, коснуться ее рукой и вернуться обратно лицом вперед.

Третья эстафета. Добежать челночным бегом до стойки, обратно до линии старта, снова до стойки, а затем обратно, передать эстафету следующему ученику.

Четвертая эстафета. Бег выполняется из низкого старта. Добежать до стойки, оббежать ее два раза, вернуться, передать эстафету следующему.

Пятая эстафета. У направляющего в руках два кольца. Положить первое кольцо, встать в него, положить второе кольцо, перейти в него, взять первое кольцо, переложить его вперед и т. д. Таким образом дойти до конуса, взять оба кольца в руки и бегом вернуться обратно. Передать кольца следующему и встать в конец колонны. Когда направляющий получит кольца от замыкающего, он поднимает кольца вверх, показывая тем самым, что эстафета закончена.

(Ученики убирают инвентарь на место и строятся в одну шеренгу.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают эстафету за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока и эстафет (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Ученики выполняют упражнение на гибкость.)

Упражнения на гибкость

(Ученики выполняют выпады и шпагаты (продольные и прямой). Упражнения выполняются 30—60 с. Учитель оценивает гибкость учеников.)

Домашнее задание

Подготовить спортивную форму для занятий на улице и дневник самонаблюдения (самоконтроля) для 9 класса.