Vorwort
1 | Das Warum und Wie der Meditation
2 | Meditation beeinflusst unser Leben
3 | Ruhe und Einsicht
4 | Vier Freunde
5 | Die fünf Hindernisse
6 | Karma und Wiedergeburt
7 | Die Lehrrede über die Liebende Güte
8 | Vier Arten von Glück
9 | Die fünf Daseinsgruppen
10 | Die zehn Vollkommenheiten
11 | Die Vier Edlen Wahrheiten und der Edle Achtfache Pfad
12 | Ein neuer Anfang
Meditation der Liebenden Güte
Glossar
Anmerkungen
