Читать книгу Anti Stress - Bernd Großmann - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Einleitung

Zielgruppe und Ziele

Seminarplanung: Zeit, Inhalte, Methode/Medien

Räumliche Voraussetzungen und Unterrichtsmaterialien

Hintergrundinformationen zu den Themenbereichen

Die Eingangsthese

Der Stressbegriff

Die Psychohygienetraining Grundübung

Autosuggestionen und formelhafte Vorsätze

Vorsätze entwickeln

Individuelle Disstressoren erkennen

Psychohygienetraining Endübung

Umgang mit individuellen Disstressoren

Fragebogen zu individuellen Disstressoren

Zeitmanagement als Hilfe zur Stressbewältigung

Bearbeitung eines Zeitstressproblems

Psychohygiene Atmung und Endübung

Konfliktlösungsmodell nach Gordon

Ich-Botschaften entwickeln

Psychohygiene und Positives Denken

Progressive Muskelentspannung

Teilnehmermaterialien

Impressum

Impressum neobooks