Читать книгу Anti Stress - Bernd Großmann - Страница 4

Zielgruppe und Ziele

Dieses Seminar zur Stressbewältigung ist konzipiert für eine gemischte Gruppe aus der Arbeitswelt die sowohl fachlich als auch von der Altersstruktur her die verschiedensten Voraussetzungen mitbringt. Der Zeitrahmen für die Veranstaltung beträgt zwei Arbeitstage. Ziel dieses Fortbildungsseminars ist es interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern auf freiwilliger Basis Gelegenheit zu geben den Alltagsbegriff Stress, seine geschichtlichen Wurzeln, Inhalte und Hintergründe kennenzulernen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen möglichst ihren beruflichen Stress und Alltagsstress und die damit verbundenen Gefahren erkennen. Des Weiteren sollen sie einige Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsübungen vorgestellt bekommen und üben.

In einem zweitägigen Seminar wird es nicht möglich sein Entspannungsmethoden und andere eventuell modernere Stresskonzepte intensiv und umfassend zu behandeln und zu trainieren. Dieses kann auch nicht das Ziel einer solchen Veranstaltung sein. Es sollen jedoch Anregungen für die Hilfe zur Selbsthilfe und Weiterbearbeitung des Themas zu Hause, sowie Motivationshilfen für die weitere Vertiefung dieses Themas gegeben werden.