Читать книгу Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях - Беверли Энгл - Страница 6

Большинство людей думают, что это явление сводится к тому, что один партнер унижает или критикует другого (или они оба так ведут себя по отношению друг к другу). Однако эмоциональное давление обычно не ограничивается вербальными рамками. Его можно определить как любые нефизические действия, направленные на то, чтобы контролировать, запугивать, подчинять, унижать, наказывать или изолировать другого человека, умаляя его достоинство, оскорбляя, вселяя страх. Это понятие включает в себя словесные оскорбления (постоянную критику, презрительные комментарии, принижение значимости личности), а также более тонкие тактики – неявные угрозы, шантаж, манипуляции и даже просто демонстрацию неудовольствия.

Психологическое насилие – это не только словесные оскорбления, обвинения, унижения, но и любые формы нефизического контроля или неявного запугивания.

В следующей главе мы более глубоко рассмотрим разные виды психологического насилия, а пока приведу несколько примеров, как оно может проявляться в отношениях в паре. Вот некоторые его признаки:

• унижение и презрительное отношение;

• обесценивание и игнорирование;

• доминирование и контроль;

• осуждение и критика;

• обвинение и навязывание чувства вины;

• мелкие придирки, неоправданная требовательность и завышенные ожидания;

• эмоциональная отстраненность и «демонстративное молчание»;

• стремление изолировать жертву.

Психологическое насилие может быть менее ярко выражено и заявлять о себе в таких формах поведения, как:

• нежелание проявлять внимание и любовь;

• неодобрительные, осуждающие взгляды, проявление высокомерия, уничижительные комментарии;

• постоянные обиды и неудовольствие;

• проекции собственных негативных чувств на другого;

• неявные угрозы бросить партнера (проявляющиеся на физическом или эмоциональном уровне).

Психологическое насилие включает в себя не только негативное поведение, но также и негативные установки. Поэтому мы и добавляем слово «отношение» в наше определение.

Тем, кто склонен к эмоциональному насилию, не требуется особенно активничать. Им достаточно продемонстрировать определенный настрой. Вот несколько примеров.

• Они уверены, что другие обязаны выполнять их распоряжения.

• Они не замечают чувств окружающих.

• Им безразлично, что другие чувствуют.

• Они считают всех ниже себя.

• Они всегда убеждены в своей правоте.

Итак, психологическое насилие может скрываться в любом нефизическом воздействии, будь то устрашение, подчинение, унижение, наказание или изоляция другого человека. Однако есть некоторые физические действия, которые также можно отнести к эмоциональному давлению. Они обобщенно именуются символическим насилием. Например, когда человек демонстративно хлопает дверью, ударяет ногой в стену, бьет посуду, ломает мебель, другие предметы. Или, к примеру, предпринимает, находясь за рулем, рискованные маневры, когда жертва находится в машине, уничтожает или грозится уничтожить вещи, которые дороги жертве. Даже с виду неопасные жесты: потрясти кулаком у чьего-то носа, погрозить пальцем, состроить страшную гримасу или сделать вид, что собираешься убить, – все же несут определенную угрозу и являются символическим насилием.