Читать книгу Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor) - Blythe Lucero - Страница 6

Introducción

Desde que soy entrenadora de natación me he mantenido al margen de toda la corriente de métodos de «autoayuda» para mejorar la técnica natatoria. La razón es que creo que nada remplaza el ojo del monitor o entrenador experimentado que observa el estilo de un nadador en acción. Aunque un estilo natatorio concreto pueda parecerle correcto al nadador, el análisis de un entrenador quizás aporte una valiosa perspectiva sobre defectos sutiles pero importantes. Sin someterse a este escrutinio, los nadadores podrían acabar practicando y perfeccionando una técnica fallida. Sin ninguna intervención externa, es posible que los defectos del estilo natatorio se repitan una y otra vez hasta convertirse en un hábito. Esto suele frenar la mejoría de los nadadores, provoca frustración y, en algunos casos, termina causando lesiones.

La aportación del entrenador es importante. Al preocuparse por ahondar en lo que parece un estilo perfecto y llegar al meollo de la eficacia natatoria, el entrenador identifica áreas problemáticas y enseña al nadador a evitar hábitos perniciosos mediante un entrenamiento correcto. Una de las formas en que los entrenadores favorecen la práctica correcta es con ejercicios de natación. Una vez que se identifican defectos en el estilo, el nadador recurre a los ejercicios para corregir las áreas problemáticas y practicar con éxito su estilo.

Por tanto, el propósito de este libro no es animar a nadar sin entrenador, sino ofrecer medios para trabajar problemas de tu estilo natatorio identificados por tu entrenador. Y, aunque el intento de nadar mejor sea una aspiración universal, todos los entrenadores tienen ejercicios de su predilección. Hay muchas formas de nadar con eficacia. De los miles de ejercicios que han creado entrenadores y nadadores a lo largo del tiempo, aquí aparecen los 100 favoritos de la entrenadora que ha escrito este libro. Estúdialos, aprende su propósito y practícalos y sigue practicándolos. Pero, por encima de todo, pide al entrenador sus observaciones. Nada hay más valioso que eso.