Читать книгу Ricettario Di Cucina Mediterranea Per Principianti - Britney Monroe - Страница 1
Sommario
ОглавлениеRicettario di cucina mediterranea per principianti
PARTE I
Capitolo 1: Identificare la dieta mediterranea
Capitolo 2: Piatti mediterranei salati
Capitolo 3: Dolci della dieta mediterranea
Capitolo 4: Pasti gourmet della dieta mediterranea
Capitolo 5: Pasti da 30 minuti o meno
Capitolo 6: Pasti da un’ora o meno
Capitolo 7: Pasti a cottura lenta
Capitolo 8: Pasti vegetariani e vegani
PARTE II
Capitolo 1: Il potere della pentola a cottura lenta e i suoi benefici
Capitolo 2: Ricette per una colazione salutare
Capitolo 3: Specialità del pranzo per risparmiare tempo
Capitolo 4: Cena in un lampo
Capitolo 5: Dessert, snack e dolcetti da divorare
PARTE III
Capitolo 1: Introduzione alla dieta sana per il cuore
Capitolo 2: Pasti salati
Capitolo 3: Dolci
Capitolo 4: Pasti gourmet
Capitolo 5: Pasti facili e veloci
Capitolo 6: Pasti vegetariani e vegani
PARTE IV
Capitolo 1: Cosa significa dieta a base vegetale? In cosa differisce dal veganismo? Quali sono i benefici per la salute, mangiando alimenti a base vegetale?
Capitolo 2: Studi clinici: prove supportate dalla scienza
Capitolo 3: Piano alimentare di quattro settimane
PARTE V
Capitolo 1: Comprendere l’insulino-resistenza
Capitolo 2: Dieta per insulino-resistenti
Capitolo 3: Gestione a lungo termine
Capitolo 4: Programma dietetico
Capitolo 5: Ricette
