Читать книгу Carreras de orientación (Color) - Carol McNeill - Страница 6
ОглавлениеÍndice
| 2 | INTRODUCIR LA ORIENTACIÓN EN EL AULA | |
| Empezar | ||
| Orientación punto a punto | ||
| Orientación en score | ||
| Orientación en línea | ||
| Comprensión de los mapas | ||
| Maquetas | ||
| Copiar de un mapa maestro | ||
| La isla del tesoro |
| 3 | ESCUELA O ZONAS DEPORTIVAS | |
| Paseo con mapa y score | ||
| Mapas con dibujos | ||
| Orientar el mapa | ||
| Ejercicio de estrella | ||
| Orientación punto a punto | ||
| Carrera punto a punto | ||
| Orientación en score | ||
| Seguir las cintas | ||
| Ejercicio de cartografía | ||
| Carreras con minimapas |
| 4 | PARQUES Y BOSQUES | |
| Lectura de mapa caminando / Circuito marcado | ||
| Lectura de mapa caminando / Ejercicio de estrella | ||
| Score | ||
| Correlín | ||
| Método directo | ||
| Seguir la línea | ||
| Elección de ruta | ||
| Puntos de ataque – Ejercicio de estrella | ||
| Score en equipo | ||
| Apreciación de distancias | ||
| Talonamiento | ||
| Relocalización para principiantes | ||
| Orientación en relevos | ||
| Orientación por parejas | ||
| Introducción práctica a las curvas de nivel | ||
| Asistir a un evento | ||
| Circuitos permanentes | ||
| Introducción a la orientación nocturna | ||
| Orientación nocturna |
| 5 | ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA | |
| Orientación en pasillos | ||
| Orientación en ventanas | ||
| Entrenamiento noruego y memorización del mapa | ||
| Técnica del semáforo | ||
| Esto es pan comido; colocar balizas | ||
| Ejercicios mixtos | ||
| Relevos: dos dentro, uno fuera | ||
| Rompecabezas de orientación | ||
| Recorridos de habilidad variada | ||
| Relocalización por parejas | ||
| Relocalización: seguir al rey | ||
| Recorrido de autoevaluación | ||
| Dibujo sorpresa de un mapa | ||
| Juegos de las sardinas | ||
| Desarrollar la percepción de curvas de nivel |
| 6 | LA BRÚJULA | |
| Brújulas para orientadores | ||
| Orientar el mapa con la brújula | ||
| ¡Atajar! / La localización de elementos | ||
| Tomar un rumbo desde el mapa | ||
| Orientación de un plano | ||
| Orientación del mapa y ejercicios de rumbo | ||
| Desplazarse con mapa y brújula | ||
| Rumbos de seguridad | ||
| Orientación somera – alargar el control | ||
| Orientación precisa – de punto a punto | ||
| Tomar un rumbo en movimiento | ||
| Brújula y talonamiento |
| 7 | SESIONES TEÓRICAS | |
| Símbolos y escala | ||
| Orientar el mapa y señalar con el pulgar | ||
| Elementos lineales – “barandillas” | ||
| Puntos de ataque | ||
| Líneas de parada | ||
| Alargar el control | ||
| Introducción a las curvas | ||
| Maquetas de curvas de nivel |
| 8 | JUEGOS Y EJERCICIOS DE INTERIOR | |
| El rey de los mapas | ||
| Puzle | ||
| Juegos de cartas | ||
| Rellenar los espacios en blanco | ||
| Juegos de memoria | ||
| Bingo | ||
| Lanzar el dado para dibujar un mapa | ||
| Enredos | ||
| Trazar una carrera | ||
| Rumbos y cálculos de distancias | ||
| Describir una carrera | ||
| Dibujar perfiles | ||
| Sopa de letras | ||
| Hoja de trabajo 1 | ||
| Hoja de trabajo 2 |
| 9 | ALTERNATIVAS EN EL MEDIO NATURAL | |
| Orientación en la calle | ||
| Orientación en la montaña | ||
| Orientación en bicicleta de montaña | ||
| Esquí de orientación | ||
| En busca del tesoro | ||
| Orientación en barca –navegación, canoa | ||
| Desafíos |
| 10 | BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL | |
| Ejercicios de interior | ||
| Ejercicios de exterior | ||
| Entrenamiento mental | ||
| Ejercicios prácticos para el entrenamiento mental |
| 11 | PROGRAMAS DE ORIENTACIÓN EN LA EDUCACIÓN | |
| La orientación en el currículo educativo | ||
| Proyecto en el aula 1 | ||
| Proyecto en el aula 2 | ||
| Proyecto en el aula 3 | ||
| Unidad didáctica 1 | ||
| Unidad didáctica 2 | ||
| Unidad didáctica 3 |
| 12 | TRAZADOS, ORGANIZACIÓN Y REGLAS | |
| Principios para trazar una carrera | ||
| Carreras de códigos de colores | ||
| Carreras “correlín” | ||
| Trazar una carrera – ideas adicionales | ||
| Organización de eventos 1 | ||
| Organización de eventos 2 | ||
| Seguridad y reglas |
| 13 | CARTOGRAFÍA | |
| Trabajo de campo de una escuela | ||
| Copia de un mapa de colores | ||
| La leyenda | ||
| Mapas con dibujos | ||
| 14 | ORIENTACIÓN PARA DISCAPACITADOS | |
| Orientación con pistas | ||
| Técnicas de orientación para gente con necesidades especiales |
| ANEXO |
