Читать книгу Täglich neu verliebt - Christina Grahn-Hommelsheim - Страница 7

INTRO

Glücklich und erfüllt in einer langjährigen, lebendigen Partnerschaft zu leben gehört zu den großen Wünschen der meisten Menschen. Doch die Wirklichkeit sieht bei vielen Paaren anders aus, wie wir in unsrer täglichen Arbeit als Paar-Coaches immer wieder erleben. Intime Beziehungen können die Quelle größten Glücks sein – und der Ort größter Herausforderungen.

Partnerschaft ist unser beider Lebensthema. Wir beide, Christina und Walter, haben in unseren früheren Beziehungen viel Gutes erlebt und viele Fehler gemacht – und wir haben daraus gelernt. Wir haben erkannt, dass wir Menschen Schöpfer sind und unser Leben maßgeblich miterschaffen. Inzwischen sind wir seit vielen Jahren zusammen und spüren trotzdem immer wieder Schmetterlinge im Bauch, wenn wir einander begegnen. Es gelingt uns, in einer Offenheit und tiefen Liebe miteinander zu leben, die wir uns früher nicht hätten träumen lassen. Und das nicht nur zu Sternstunden, sondern mit großer alltäglicher Zuverlässigkeit. Wir erleben uns (fast) täglich neu verliebt – in uns selbst, in einander, in das Leben.

In diesem Buch wollen wir dir erzählen, was uns dabei geholfen hat und weiterhin hilft. Wir wollen dich mitnehmen auf eine Reise zu dir selbst, in all die Möglichkeiten deiner Beziehung zu dir selbst und zu deinem/deiner Liebsten. Wir möchten dich ermutigen, dich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Paare ein Leben lang glücklich und beschwingt miteinander leben können, auch wenn das Leben Herausforderungen bringt. Geht es nicht genau darum im Leben: Zu lernen, auf den Wellen des Lebens zu surfen, und es nicht zu ernst zu nehmen, wenn es mal nicht so ganz gelingt?

Auch wir beide erleben immer wieder Höhen und Tiefen, sowohl in unserer Beziehung zu uns selbst als auch in unserer Beziehung miteinander. Das Leben ist bunt und vielfältig und manche Wellen wirbeln uns gehörig durcheinander. In diesen Momenten fühlen auch wir uns nicht leicht und verliebt, sondern eher getrennt und allein. Doch wir wollen keine dieser Wellen missen, weil sie uns immer weiter mehr zu uns selbst bringen und in unser volles Potential. Das können wir heute sagen, weil wir wissen, wie wir den Kopf wieder über Wasser bekommen. Und weil uns bewusst ist, dass es im Leben letztlich nicht darauf ankommt, welchen beruflichen Erfolg man hat. Niemand denkt auf dem Sterbebett noch darüber nach, was er noch alles hätte an materiellem Reichtum erschaffen können oder in die Aktien investieren sollen.

Was letztendlich wirklich zählt, was uns als die sozialen Wesen, die wir sind, wirklich glücklich macht, ist eine gute, wertschätzende Beziehung zu uns selbst und zu den Menschen, die uns nahestehen. Und der Mensch, mit dem wir am nächsten sind, ist in der Regel unser Partner.

Viele Menschen meinen nach wie vor, eine Partnerschaft müsse einfach so von alleine gut funktionieren. Das mag für Menschen passen, die damit zufrieden sind, so zu leben wie unsere Eltern- und Großeltern-Generation, die oft jahrelang die Zähne zusammengebissen und sich mit ihrer Einsamkeit arrangiert haben.

Doch immer mehr Menschen reicht das nicht mehr aus. Genau wie wir meinen sie, das Leben ist viel zu kurz, um es in einer lauwarmen Beziehung zu verbringen. Die verbreitete Lösung lautet dann, sich einen anderen Partner zu suchen – es war halt nur noch nicht der oder die Richtige – nur um dann nach einer Weile auch in der neuen Partnerschaft wieder an demselben Punkt zu landen.

Wir empfehlen jedoch, in einer Liebesbeziehung von Anfang an aktiv dafür zu sorgen, dass die Freude und Begeisterung auf demselben Stand bleibt wie in der ersten Verliebtheit – oder, falls das bei dir und euch schon eine Weile her ist, wieder dahin zurückkehrt. Wie Dr. Hans Jellouscheck, ein bekannter Paartherapeut schon sagte: „Partnerschaft wird von ganz alleine schlechter, dafür brauchst du nichts zu tun. Doch du kannst eine Menge dafür tun, dass sie sich deutlich verbessert.“

Es genügt schon, dir und deiner Beziehung jeden Tag zehn Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, um die Verbindung und Nähe aufrecht zu erhalten oder wiederherzustellen, wenn sie mal verloren geht. Wir sind davon überzeugt: Wenn beide Teile bereit sind, ihrer Partnerschaft Energie zuzuwenden, kann man auch in dieser schnelllebigen Zeit gemeinsam glücklich und zufrieden alt werden.

In unseren Seminaren und Coachings hören wir an dieser Stelle oft: „Ich würde mich ja gerne entwickeln, aber mein Partner/meine Partnerin macht nicht mit.“ „Ich würde mich ja verändern, aber er/sie lässt nicht mit sich reden.“ Wie du vielleicht aus eigener Erfahrung weißt, ändern solche Schuldzuweisungen jedoch nichts, außer dass sich beide schlecht fühlen und sich unter Umständen noch mehr zurückziehen. Eine Beziehung ist ein System, welches von allen Beteiligten gestaltet wird, und jeder trägt eine gewisse Verantwortung daran, wenn es nicht rund läuft. Wenn mich mein Gegenüber nervt, hat es meistens auch etwas mit mir selbst und meiner Vergangenheit oder Prägung zu tun. Die gute Nachricht lautet: Wenn einer der beiden sich verändert und bewusster mit seinem Leben umgeht, wirkt sich das unweigerlich auch auf den Partner aus. Was natürlich auch manchmal zu der Erkenntnis führen kann, dass es besser ist, getrennte Wege zu gehen. Wenn du dir darüber klar wirst, wie du leben willst, und das eindeutig und liebevoll kommunizierst, ordnen sich die Dinge.

Täglich neu verliebt! ist ein Praxisbuch, mit dem du deinen Beziehungsthemen allein auf die Spur kommen und sie ändern kannst, oder mit dem ihr als Paar gemeinsam klärende und inspirierende Wachstumsschritte machen könnt. In 33 Kapiteln werden Themen dargestellt, die wir in unserer eigenen Paarbeziehung und als Paar-Coaches als Schlüsselpunkte erleben. Wir stellen Informationen und Gedanken zum Thema vor, machen jeweils Vorschläge für Übungen, die ihr alleine und gemeinsam durchführen könnt, und erzählen dann persönlich – Christina aus weiblicher und Walter aus männlicher Sicht –, was wir zu diesem Thema erlebt und wie wir daraus gelernt haben.

Dieses Buch ist auf verschiedene Weise nutzbar. Da die Kapitel nicht aufeinander aufbauen, kannst du es wie einen Ratgeber verwenden und einfach mit dem Thema einsteigen, dass dich oder euch gerade bewegt. Du kannst es jedoch auch wie einen Kurs verstehen und die Kapitel nacheinander durcharbeiten.

Falls ihr dieses Buch als Paar gemeinsam lesen wollt, möchten wir euch ermuntern, miteinander eine Verbindlichkeit einzugehen. Ihr könnt euch zum Beispiel von Herzen versprechen, die nächsten vier bis acht Wochen jeden Tag oder jeden zweiten Tag ein Kapitel vorzunehmen und euch ganz darauf zu konzentrieren, dem Wachstum eurer Liebe für diese Zeit eine hohe Priorität einzuräumen. Aus unserer Erfahrung können wir euch versprechen, dass es Wirkung zeigen wird, denn die Energie geht dorthin, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken. Allein diese Zeit in dich und euch zu investieren ist mehr, als viele Paare bewusst in ihre Beziehung hineingeben. Solange ihr liebevoll miteinander bleibt, wird euch dieses Buch näher zueinander bringen. Ihr werdet euch neu kennenlernen, mehr voneinander erfahren, euer Herz für einander öffnen und mehr seelischen und körperlichen Kontakt erleben.

Jede der beschriebenen Übungen ist eine Chance und hat für uns funktioniert. Einige der Übungen sind nährend, andere sind durchaus auch herausfordernd und als solche mit Sternen gekennzeichnet. Je mehr Sterne, umso intensiver die Übung. Wenn ein kleiner Buddha auftaucht, ist eine Meditation zu diesem Thema auf unserer Website www.taeglich-neu-verliebt.de erhältlich.

Wir sind sicher, dass es naturgegeben in dir angelegt ist, eine glückliche und erfüllte Partnerschaft zu leben. Wenn es uns beiden gelingt, die wir uns in der Vergangenheit oft für beziehungsunfähig gehalten haben, kannst du es auch!

Und vergiss dabei nicht: Es darf leicht gehen, sich leicht anfühlen und Spaß machen! Stell dich mutig und beharrlich den Herausforderungen – und nimm sie nicht zu ernst. Diese Haltung hilft uns beiden immer wieder, die Klippen des Zusammenlebens zu umschiffen und gleichzeitig die Reise zu genießen.

Verliebe dich täglich neu – in dich selbst, in deinen Partner und in das Leben. Liebe das Leben, und es wird dich zurück lieben. Finde die neugierige Begeisterung eines Entdeckers in dir, der den richtigen Weg sucht, und du wirst ihn finden.

Bevor es jetzt los geht noch ein Wort zur Sprache: Da es in diesem Buch ja unter anderem darum geht, sowohl die weibliche als auch die männliche Perspektive einzubeziehen, haben wir uns entschieden, immer mal abwechselnd von dem Partner und der Partnerin zu sprechen. Natürlich sind in der Regel immer beide gemeint.

Wir wünschen dir und euch nun viel Freude und viele gute Erkenntnisse!

Christina und Walter

P.S. Unser Tipp: Begleitend zu diesem Buch ist auch ein Arbeitsbuch entstanden, in dem du deine persönlichen Ergebnisse aus den Übungen aufschreiben kannst. Falls du das Buch mit deinem Partner liest, wäre es sinnvoll, dass du ein Arbeitsbuch für dich führst – und eines dein Partner führt.

Das Arbeitsbuch kannst du gratis unter www.taeglich-neu-verliebt.de als pdf-Datei herunterladen und ausdrucken.