Читать книгу Natürliches Facelifting - Christina Schmid - Страница 9

WUNDERBARE WIRKUNGEN

Jede der drei Methoden steht für sich und sorgt für eine jugendliche Erscheinung. Doch die besten Ergebnisse bekommt man, wenn man sie miteinander kombiniert. Das ist ein ähnlich geniales Zusammenspiel wie Sport und Massage. Unser Gesicht bekommt gleichermaßen Impulse von außen und von innen und das führt am schnellsten zum gewünschten Ziel.

DREIFACH HÄLT BESSER

Gesichtsyoga, Gua Sha und Facial Cupping setzen dort an, wo der Körper altersbedingt schwächelt. Alle drei Methoden sind ziemlich unkompliziert und erfordern nicht viel Zeit und Aufwand, wenn man sie mal erlernt hat. Schnell werden Sie sichtbare Erfolge feststellen. Um sich jedoch ein schönes, frisch wirkendes Gesicht bis ins Alter zu erhalten, empfehle ich Ihnen sehr, die Übungen regelmäßig zu machen und langfristig dranzubleiben. Was Sie damit erreichen, lässt sich wirklich sehen:

Mehr Kollagen und Elastin in der Haut

Durch alle drei Methoden wird der Abbau und Verschleiß von Kollagen und Elastin verlangsamt. Vor allem die Massagen aktivieren den Stoffwechsel in den Fibroblasten, also in den Bindegewebszellen, die dann mithilfe von Enzymen vermehrt Kollagen und Elastin produzieren. Diese sind dringend notwendig, um die Spannkraft und Elastizität der Haut weiterhin aufrechtzuerhalten. Allein in den ersten vier Jahren der Wechseljahre gehen uns sonst etwa 30 Prozent des Kollagens verloren. Das hat sichtbare Folgen, die man sowohl mit Gua Sha wie auch mit Facial Cupping gut abfedern kann.

Falten mindern, entfernen und verhindern

Hier entfalten die drei Methoden zusammen eine Wirkung, die jede noch so teure Creme in den Schatten stellt. Das Gesichtsyoga baut die Muskulatur so auf, dass sie sich wieder strafft und damit hebt. Da sie mit der Haut verbunden ist, hebt sie diese automatisch an und sorgt so für glattere Gesichtszüge. Darüber hinaus werden die Muskeln aber so aufgebaut, dass sie die verloren gegangene Substanz des Gesichts ersetzen und so die Haut wieder aufspannen. Das wirkt wie ein kleines Lifting.

Gua Sha hat seine Stärke vor allem bei den feinen Fältchen. Im Augenbereich wirkt es wie ein Minibügeleisen.

Die Stärke des Facial Cuppings schließlich liegt bei den tieferen Falten, zum Beispiel den Nasolabial- und Zornesfalten. Durch das Unterstützen der Kollagenbildung tragen beide Methoden aber auch indirekt dazu bei, dass die Haut nicht spröde und faltig wird.

Schöne Konturen entlang der Kinnlinie

Wer etwas gegen Hängebäckchen und Doppelkinn tun möchte, kommt an Gesichtsyoga nicht vorbei. Denn die erschlaffende Wangenmuskulatur führt zum Absacken der Wangenpartie nach unten, wo sich entlang der Kinn-Unterkiefer-Linie ausgeprägte Hängebäckchen bilden. Diese beeinflussen nicht nur die gesamte Gesichtsform negativ, sie führen auch zu unschönen Falten an den Mundwinkeln, sogenannten Marionettenfalten.

Mit Gesichtsyoga bauen wir die Wangenmuskulatur auf und heben damit die Wangenpartie so an, dass das Gesicht wieder eine klarere Kontur bekommt. Das Doppelkinn bildet sich zurück und die Haut an der Kinnlinie wird angehoben. Durch das Schröpfen und Schaben erhält sie einen Teil ihrer Elastizität wieder zurück, sodass der »Hängeeffekt« gemildert wird.

Straffere Haut und ein besseres Hautbild

Alle drei Methoden bringen viel Bewegung ins Gewebe. Und nur wo Bewegung ist, ist auch Leben. Schröpfen und Schaben durchbluten die Haut intensiv und sorgen dafür, dass die Gefäße wieder flexibler werden, damit die Nährstoffe von der Haut gut aufgenommen werden können. Das Kollagen und Elastin, die nun vermehrt gebildet werden, verbessern die Spannkraft der Haut und das macht sie straffer. Die Faszien können mehr Flüssigkeit aufnehmen, die Haut ist besser versorgt. Da beide Massagen »ausleitend« – also tiefenreinigend – sind, wird verhindert, dass die Poren immer größer werden, was man oft bei der Haut älterer Menschen beobachten kann.

Das Gesichtsyoga-Training »bläst« die Muskeln auf, sie gewinnen an Volumen. Dieses Volumen ersetzt die verloren gegangene Substanz, die die Haut hängen lässt. So kann sich die Haut wieder spannen, sie sieht jünger und gesünder aus.

Tränensäcke reduzieren

Das Lymphsystem wird mit den Jahren ganz schön träge. Am besten kann man das morgens beobachten, wo kleinere und größere Schwellungen unter der Haut sichtbar sind. Es handelt sich um gestaute Lymphflüssigkeit, die sich hier in der Nacht angesammelt hat. Am stärksten betroffen ist der Bereich unter den Augen, die sogenannten Tränensäcke. Wenn man nichts gegen sie unternimmt, können sie sich ganz schön auswachsen und zu neuen Falten führen.

Hier helfen alle drei Methoden und man kann sich gern eine aussuchen. Gesichtsyoga bringt Bewegung ins Gesicht, die auch das Lymphsystem anregt. Mit der Schröpf- und/oder Schabemassage kann man dem Lymphsystem direkt auf die Sprünge helfen. Nach so einer selbst gemachten Lymphdrainage fühlt man sich freier und munterer und bemerkt, dass auch die Haut im restlichen Gesicht nun ebener wirkt. Die Lymphe bildet nämlich nicht nur unter den Augen Schwellungen, sie staut sich im ganzen Gesicht, lässt die Haut leicht uneben aussehen und Konturen verschwinden.

Vollere Lippen, größere Augen

Gesichtsyoga kann Ihr Gesicht verändern. Wenn der Oberlippenmuskel an Volumen gewinnt, wird die Oberlippe wieder voller und Ihr Lächeln schöner. Wenn ältere Menschen sprechen, kommen oft nur ihre unteren Zähne zum Vorschein. Durch das Gesichtsyoga-Training wird man wieder die obere Zahnreihe sehen, das lässt das Gesicht jünger erscheinen. Die Schröpfmassage hilft ebenfalls, mehr Volumen in die Lippen zu bringen, da sie durch den Vakuumeffekt die Lippen stärker hervortreten lässt. Auch sorgen beide Massagen für eine gute Durchblutung, weniger Trockenheit und ein volleres Rot der Lippen.

Dass unsere Augen immer kleiner werden, dafür ist nicht nur das immer schlaffer werdende Oberlid verantwortlich. Unser erschlaffender Stirnmuskel drückt die Augenbrauen nach unten. Die Augenbrauenmuskeln haben ebenfalls immer weniger Kraft und so schiebt sich der ganze Stirn- und Augenbrauenbereich nach unten. Wenn dieser Bereich mit Gesichtsyoga gestrafft wird, gewinnen die Augen wieder mehr Platz. Sogar das Oberlid kann man trainieren, sodass die Augen wieder größer und jünger erscheinen. Die Massagetechniken helfen zudem, die Lymphflüssigkeit, die sich gern um die Augen herum staut, abzutransportieren, und schon hat man ein völlig neues Gefühl und ein verändertes Aussehen in dieser wichtigen Gesichtspartie. Die Augen sehen nicht nur schöner aus, man fühlt sich tatsächlich freier und munterer.

Mehr Ausstrahlung

Oftmals versteifen sich Menschen auf bestimmte Falten oder Bereiche im Gesicht und übersehen, wie hier alles mit allem zusammenhängt. Wenn man sich ein besseres Aussehen wünscht, sollte man das Gesamte im Blick behalten. Denn was nützt es, wenn das Hängelid weggeschnitten wird, die Augenbrauen aber immer noch zu tief herunterhängen? Was bringt es, die Zornesfalte wegspritzen zu lassen, wenn sich die Anspannung nun in einem anderen Gesichtsbereich sammelt? Und was für einen Sinn macht es, die Oberlippe aufspritzen zu lassen, wenn sie trotzdem zu tief hinunterhängt und die Zähne bedeckt? Wir wollen gut aussehen, nicht »gut gemacht«. Natürliche frische Energie verleiht uns einen unwiderstehlichen Glow, selbst wenn unser Gesicht nicht perfekt ist.

»Manche Menschen altern, andere reifen.«

Sean Connery

NEUES LEBEN IM GESICHT

Diese drei Methoden werden Ihnen ein Gefühl im Gesicht schenken, das Sie so noch nicht kennen, ein neues Strahlen, eine neue Frische. Sie werden mehr Gespür für diesen wunderbaren Körperbereich bekommen, in dem auch noch so viele Sinnesorgane ihren Sitz haben. Diese natürlichen Methoden werden Sie achtsamer, präsenter und munterer machen. Das werden Sie fühlen und so werden Sie aussehen. Wie die beste Version Ihrer selbst, nicht wie die künstlich erzeugte Version eines Schönheitsdocs. Sie können Ihrem Gesicht neues Leben einhauchen. Nicht durch Filler und Nervengift. Ihr Gesicht wird Energie haben, eine Schwingung, etwas, das Ihr Umfeld wahrnimmt. Man wird Sie fragen, ob Sie im Urlaub waren. Manche werden Sie verdächtigen, dass Sie etwas haben »machen lassen«. Und Sie können geheimnisvoll lächeln mit natürlichen Lippen, die schön, beweglich, genährt und voller Leben sind …