Читать книгу Dem Leben wieder vertrauen - Chuck Spezzano - Страница 11

Emotionen

Negative Emotionen sind deutliche Hinweise darauf, dass etwas nicht in Ordnung ist. Sie sind wie Alarmglocken, die dir sagen, wann du einen Fehler machst. Emotionen kommen nicht von außen. Sie kommen von innen und rühren von den Entscheidungen her, die du triffst, sowie von den Überzeugungen und Wertvorstellungen, die du hast. Es ist vollkommen natürlich, dass du reaktive Emotionen empfindest, aber du solltest dir unbedingt bewusst machen, dass sie reaktiv sind und dass sie mit einer Entscheidung begonnen haben, die du getroffen hast und die geändert werden kann. Alle Emotionen rühren aus der Vergangenheit her und haben sich im Laufe der Zeit angesammelt, aber sie brechen hervor, als ob sie gerade erst entstanden seien. Sie kommen durch unsere Gedanken und Entscheidungen zustande und nicht durch das, was uns zustößt oder was außerhalb von uns geschieht.