Читать книгу Dem Leben wieder vertrauen - Chuck Spezzano - Страница 12

Emotionale Belohnungen

Eine Möglichkeit, mit der du herausfinden kannst, ob du negative Emotionen auf eine Weise benutzt, die dich zurückhält,

besteht darin, sie einer Prüfung zu unterziehen, die dir zeigt, wie du sie einsetzt.

Frage dich, zu wie viel Prozent du negative Emotionen benutzt, um Heilung zu bewirken.

Frage dich danach, zu wie viel Prozent du sie benutzt, um dich selbst zurückzuhalten.

Frage dich zum Schluss, zu wie viel Prozent du diese negativen Emotionen benutzt, um andere Menschen zu kontrollieren und Aufmerksamkeit auf dich selbst zu lenken.

Es mag so scheinen, als sei es eine gute Idee, deinen Willen durchzusetzen, um deine Bedürfnisse erfüllt zu bekommen, aber du tust es auf Kosten deiner emotionalen Integrität, des besten Weges, deiner Zuversicht und deines eigenen Selbstwertgefühls. Außerdem benutzt du andere Menschen, um dir selbst Befriedigung zu verschaffen, und ist das nicht genau das, was dir selbst zugestoßen ist und diesen Teufelskreis damit erst in Gang gesetzt hat? Aller Dinge, die du durch Manipulation oder Kontrolle bekommst, fühlst du dich unwürdig. Du könntest deine Beziehung stattdessen zum nächsten Schritt führen, wo du feststellen würdest, dass deine eigenen Bedürfnisse und die Bedürfnisse aller anderen Menschen erfüllt werden. Du könntest den Weg wählen, der für alle am besten ist, statt deinen eigenen Willen durchsetzen zu wollen, aber dafür müsstest du deine Kontrolle und auch die Angst aufgeben, die sie nährt. Die Angst rührt von deinem Trauma her. Bereitschaft vermag die Angst vor dem nächsten Schritt, die an der Wurzel aller Probleme liegt, jedoch zu heilen. Angst ist eine Emotion, die etwas in die Zukunft projiziert, das du in der Vergangenheit nicht überwunden hast. Sie rührt von Angriff auf und Urteilen über das her, was als Nächstes kommt. Sie projiziert aus der ungeheilten Vergangenheit heraus in die Zukunft, aber die Vergangenheit ist vorbei. Das Trauma ist vorbei. Es existiert nicht mehr. Es existiert nur noch so, wie du es in Erinnerung hast, und in den Emotionen, die du seinetwegen noch immer hegst. Dich vollkommen von ihm zu lösen heißt, mit einem großen Sprung zu einem Neubeginn und auf eine neue Stufe der Sicherheit zu gelangen. Das Gesetz der Anziehung besagt, dass deine inneren Gedanken und Gefühle magnetisch äußere Ereignisse anziehen. Vollständiger Rückzug bringt gleich große, aber entgegengesetzte Probleme und kann ebenfalls Schwierigkeiten anziehen. Der einzige Ausweg besteht darin, das zu heilen, was in dir ist. Entscheide dich nun dafür, diesen Weg zu gehen.

Benutzt du die Emotionen, um dich aus einem Gefühl der Angst heraus selbst zu kontrollieren und zurückzuhalten? Dies ist eine schlechte Strategie, weil sie die Angst nur vergrößert.

Hältst du die schlechten Gefühle aufrecht, um dich zu bestrafen? Dies ist eine selbstschädigende Strategie, weil sie deine Schuld und deine Selbstbestrafung nur vergrößert.

Hältst du den Schmerz aufrecht, um einen anderen Menschen anzugreifen? Dies ist eine schlechte Strategie, weil sie nur dein Ego, nicht aber dein Leben stärkt. Sie hält dich in einer falschen Wahrnehmung gefangen und sorgt dafür, dass du den Preis für den Angriff bezahlst, den du austeilst.

Hältst du den Schmerz und das Problem aufrecht, um bestimmte Bedürfnisse erfüllt zu bekommen? Diese Strategie ist schlecht, denn ein Bedürfnis versucht immer zu nehmen, kann aber nicht empfangen.

Benutzt du das Trauma als Ausrede? Diese Strategie ist schlecht, weil sie dich in Schmerz, Schuldzuweisungen und dem Glauben gefangen hält, dass du ein Versager und ein Opfer bist. Dies sind die entmächtigendsten Glaubenssätze, die es gibt, und sie sind noch dazu von heimlicher Rache erfüllt.

Sobald du negative Emotionen zu einem anderen Zweck als zur Heilung benutzt, bist du einer Verschwörung deines Egos aufgesessen, die nur dazu dient, seine eigene Macht zu vergrößern. Du bist nicht dein Ego. Wenn du dich mit ihm identifizierst, bringt es dich dazu, seinen eigenen Zwecken zu dienen. Glücklichsein und Liebe gehören ganz gewiss nicht dazu.

Jede negative Emotion zeigt, wo du auf einem falschen Weg bist. Die Welt glaubt, es sei normal, auf einem falschen Weg zu sein. Wenn du längere Zeit auf einem falschen Weg bist, entstehen Verletzungen und du wirst abwehrend und neurotisch. Wenn du auf einem völlig falschen Weg bist, wirst du wahnsinnig.

Es ist an der Zeit, heil zu werden. Nur darum geht es. Verpflichte dich jeden Tag und immer, wenn du daran denkst, deiner Heilung und deiner Ganzheit. Tust du es nicht, wirst du deinen Schmerz für den Rest deines Lebens an anderen Menschen auslassen. Der Schmerz, den du in dir trägst, kann geheilt werden, ohne dass er an einen anderen Menschen weitergegeben wird. Schmerz, der nicht geheilt wird, wird fast ausnahmslos an andere Menschen weitergegeben. Auf einer bestimmten Ebene ist dein Schmerz der Schmerz, den der Täter an dich weitergegeben hat. Selbst dein Rückzug kann anderen Menschen und dir selbst Schmerz verursachen. Du kannst dafür sorgen, dass die Sache hier ein Ende hat. Es ist dein persönlicher Beitrag, den du für die ganze Welt leistest. Es mag zwar „normal“ sein, deine Verletzungen dein ganzes Leben mit dir herumzutragen, aber du bist nicht hier, um normal zu sein. Du bist hier, um außergewöhnlich zu sein. Die Welt braucht dich und deinen Beitrag. Deine Heilung ist die erste von vielen Gaben, die du der Welt schenken könntest. Die Gaben, die auf dich warten, sind die Gaben der Transzendenz und der Wiedergeburt. Sie beginnen mit dir, und dann bist du befugt, sie mit anderen Menschen zu teilen. Mache diese neu entdeckten Gaben zur Belohnung für deine Emotionen, statt andere zu kontrollieren, um deinen Willen durchzusetzen, oder dafür zu sorgen, dass alles sich um dich dreht. Damit sabotierst du deine Beziehungen, die deine größte Chance zum Glücklichsein sind.

Du solltest deine Emotionen aber auch nicht dissoziieren oder vergraben. Dies ist eine Falle, die dich auf entgegengesetzte Weise bremst und nur dazu führt, dass sie in deinem Inneren unablässig an dir nagen. Verpflichte dich deiner emotionalen Integrität und Reife. Wenn du dieses Ereignis überwindest und auf einer neuen Ebene der Liebe in deinem Leben wiedergeboren wirst, kannst du der Held sein, der du in Wirklichkeit sein wolltest.