Vorwort / Einleitung
Autorenportrait
1) Das Be-Beauty Frühstück
2) Das Be-Beauty Mittagessen
3) Das Be-Beauty Abendessen
4) Vollkornkost
5) Cellulitefreie Ernährung
6) Hülsenfrüchte
7) Wasser trinken, aber richtig
8) Vitale Kost
9) Body-Messtabelle zum Download
10) Mentaltraining
11) Weißmehl & raffinierter Zucker
12) Pflanzliche Öle & tierische Fette
13) Alkohol
14) Kräuter und Gewürze
Zwei weitere Erfolgsmethoden von Claudia Bartsch
