Читать книгу Be-Beauty "Power in time" Ernährungsprogramm. Die wichtigsten Ernährungsregeln im Überblick. - Claudia Bartsch - Страница 6

Das Be-Beauty „Power in time“ Ernährungsprogramm ist eine von mir entwickelte und von vielen meiner Kunden erfolgreich erprobte ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG auf:

Vollwertkost / Vitalkost und Insulin-Trennkost

Die Idee war eine langfristige, neue Einstellung zum Essen zu bekommen. Einfach, schnell und unkompliziert alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen (Weißmehl und Industrie Zucker, zu viel Alkohol, Kochsalz, zu viel tierische Fette) und sich wieder mehr über das Essen als Nahrung und Information für den Körper Gedanken zu machen.

Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Kohlenhydrate sowie gesunde Fette und Ballaststoffe die vom Körper benötigt werden um alle Vitalfunktionen zu erhalten.

„Aber alles zur richtigen Zeit und am Richtigen Ort.“

„Power in time“ bedeutet nichts anderes, als uns dem Bio Rythmus des Körpers anzupassen. Er wird es Dir danken. Schöne Haut, Haare, Fingernägel durch einen gesunden Stoffwechsel, mehr Fitness und gesunder Schlaf.

Ausnahmen sind auch erlaubt. Auch hier gilt die 80% - 20% Regel: „Wenn Du 5 Tage in der Woche mein Programm einhältst, bist Du auf dem richtigen Weg.“ Der Geist/Unterbewusstsein kann sich so entspannen und lässt die Pölsterchen los. Einseitige Diäten gaukeln dem Geist eine „Notzeit“ vor. Das Unterbewusstsein entscheidet über Dein Gewicht. Wir wollen keinen Jojo Effekt.

Einladungen zum Lieblingsitaliener und Kaffee und Kuchen am Sonntag sind voll in Ordnung. Genieße also Dein Leben!

Bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenfehlfunktion oder Zellkrankheiten wie Krebs sowie bei Einnahme von Medikamenten ist es unbedingt wichtig vorher mit Deinem Arzt Rücksprache zu halten!

Nachfolgend habe ich Dir wichtige, wissenschaftlich fundierte Informationen zusammengetragen. (siehe auch angefügte Quellennachweise)

So, jetzt geht’s los und ich wünsche Dir viel Erfolg.

Deine Claudia Bartsch