Читать книгу Pussy Yoga - Coco Berlin - Страница 6

Vorwort

Zu meiner großen Freude hat meine langjährige Lehrerin für Bauchtanz ein so wunderbares Buch geschrieben. Pussy Yoga – für manche ist der Titel provokant, für mich begeisternd! Als Bild vor meinen Augen habe ich eine Katze, die völlig entspannt und zufrieden in der Sonne liegt, aufsteht, sich dehnt und streckt und sich dann ganz aus sich heraus mit kräftigen, aber nicht verhärteten Muskeln elegant bewegt. Wenigen Frauen gelingt heutzutage die Bewegung geschmeidig aus ihrem Becken heraus, und es ist eine Freude, denen zuzusehen, die es schaffen. Die Art, wie wir oft leben und mit unseren Körpern umgehen, bringt uns weit weg von Sinnlichkeit und In-uns-Ruhen.

Der Beckenboden ist das Zentrum für den weiblichen Körper und gleichzeitig so unbekannt für viele Frauen. Als Frauenärztin fordere ich jeden Tag so manche Frau auf, ihren Beckenboden anzuspannen. Die meisten kippen nur ruckartig ihr Becken nach vorn, drücken die unteren Bauchmuskeln fest nach innen, sodass die Blase sich stärker senkt, und kneifen gleichzeitig die großen Pomuskeln heftig zusammen. Der Beckenboden selbst bleibt unbewegt, entweder sträflich vernachlässigt oder aber viel zu angespannt. Unser Becken mit all seinen Muskeln ist nicht nur für Kontinenz und einen schmerzfreien Rücken wichtig, die Aufrichtung des Körpers hat seine Wurzel ebenfalls hier. Wie der Beckenboden tonisiert ist, wie ich das Becken ausrichte, sagt auch viel darüber aus, wie ich mich dem Leben gegenüberstelle. Nicht zuletzt ist es ein Zentrum für unsere Lust, mit oder ohne männlichem Partner. Also höchste Zeit, sich auf positive, freudvolle und entspannte Art mit unserer Pussy zu beschäftigen.

Ich wünsche Ihnen viel Freude auf dieser Reise!

Kiel, im April 2018

Dr. med. Dorothee Struck