Читать книгу Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden - Cosima Sieger - Страница 5

Die 3 Feinde der Achtsamkeit und wie Sie sie aus Ihrem Leben verbannen

In diesem Kapitel werde ich Ihnen zeigen, was Sie konkret in Ihrem Alltag ändern sollten, um Ihr „Achtsamkeitsinstrument“ (Ihren Fokus, genauer gesagt Ihre Konzentrationsfähigkeit) zu schützen und Schaden von ihm abzuhalten.

Ich zeige Ihnen, von welchen drei besonders weit verbreiteten Faktoren es bedroht wird, wodurch es Schaden nimmt, und was genau Sie ändern können, um diese drei Feinde der Achtsamkeit aus Ihrem Leben zu verbannen – und zugleich Ihren Alltag bedeutend stressfreier und zufriedener zu gestalten.

Und hier sind sie, die drei Feinde der Achtsamkeit: