Читать книгу 100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben! - Cosima Sieger - Страница 9

6 - Deine Lebensqualität ist immer (nur) so gut wie Deine Gedanken

Dein Level an Lebensfreude, an Glück, an Entspannung und an guter Laune hängt zu einem wesentlichen Teil gar nicht von Deinen tatsächlichen Lebensumständen ab, sondern von Deinen eigenen Gedanken - genauer gesagt von Deiner Bewertung Deiner Situation.

Wenn Du Dein Leben und alles um Dich herum als schön, wertvoll, liebenswert und glücklichmachend bewertest, dann wird es Dir gut gehen und Deine Stimmung wird sich sogar positiv auf Deine Gesundheit auswirken.

Wenn Du Dich jedoch tagein tagaus in negativen Gedanken verlierst, Dich ärgerst, Dich sorgst, enttäuscht oder ängstlich und angespannt bist, dann wirst Du nicht glücklich sein, egal, wie großartig Dein Leben Anderen erscheinen mag... Und Du wirst auf Dauer krank.

Wenn Du also merkst, dass Du nicht zufrieden bist, dann frage Dich doch einmal ehrlich:

Was denke ich eigentlich den ganzen Tag?

Wieviele negative Gedanken denke ich wirklich?

Achte einmal einen ganzen Tag lang darauf.

Wenn Du Dich ertappst, dass Du viele negative Gedanken denkst, dann hast Du 2 Möglichkeiten:

Ändere Deine Gedanken (also Deine Bewertungen) - oder ändere Deine Situation und begib Dich in ein Umfeld, über das Du den ganzen Tag (überwiegend) positive Gedanken denken kannst.

Wie Du lernen kannst, Deine Gedanken selbst zu steuern, lernst Du auf den nächsten Seiten.