Читать книгу Как перестать успевать всё и начать жить собой (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 2

Мы начинаем наше путешествие с самого опасного и глубокого оврага, в который когда-либо попадала женская душа – с глянцевого, безупречного и абсолютно безжизненного конструкта под названием «идеальная женщина». Оглянись вокруг, и ты увидишь этот образ повсюду: в мягком свете рекламных щитов, в осуждающем взгляде случайной прохожей и, что самое печальное, в зеркале собственного подсознания. Этот образ требует от тебя невозможного – быть одновременно железной леди в бизнесе, нежной и понимающей матерью, страстной любовницей, искусным кулинаром и духовным наставником, при этом сохраняя безупречный цвет лица и полное отсутствие мешков под глазами. Мы выросли в культуре, где женская ценность напрямую приравнена к её полезности, к тому, насколько гладко она смазывает шестеренки чужого комфорта, и насколько тихо она умеет подавлять свои собственные крики о помощи.

Давай вспомним историю одной моей знакомой, назовем её Елена, которая в один холодный ноябрьский вечер обнаружила себя сидящей на полу в ванной, просто потому что это было единственное место в доме, где закрывалась дверь и где её никто не мог найти в течение пяти минут. Елена была воплощением того самого идеала: успешный руководитель отдела, чьи отчеты всегда были сданы на день раньше срока, мать двоих детей, чьи поделки в школу выглядели как произведения искусства, и жена, чей дом всегда пах свежей выпечкой и лавандовым кондиционером. Но в тот вечер, глядя на кафельную плитку, она осознала страшную вещь: её жизнь превратилась в бесконечное обслуживание фасада, за которым не осталось самой Елены. Она чувствовала себя не человеком, а многофункциональным кухонным комбайном, который обязан выдавать результат, пока не перегорит мотор. И самое страшное в этой ловушке – это тотальное, разъедающее изнутри чувство вины, которое возникает в ту самую секунду, когда ты решаешь просто присесть и ничего не делать.

Эта вина – не твоя вина, это голос поколений женщин, которых учили, что «праздность – мать всех пороков», и что женщина «созидает свой дом» только через самоотречение. Мы впитали эту установку с молоком матери, наблюдая, как наши бабушки и мамы хлопотали на кухне после двенадцатичасовой рабочей смены, считая это нормой. Сегодня мир изменился, технологии стали другими, но внутренний цензор остался прежним. Он шепчет тебе на ухо, когда ты пытаешься почитать книгу в разгар рабочего дня или когда ты заказываешь еду вместо того, чтобы провести три часа у плиты: «Ты ленивая, ты плохая мать, ты никчемная хозяйка». И ты веришь этому голосу, потому что страх не соответствовать идеалу – это страх быть отвергнутой обществом, семьей и самой собой. Но давай признаем горькую правду: идеал недостижим по определению, и попытка дотянуться до него – это медленное самоубийство, завернутое в красивую обертку социальной одобряемости.

Когда мы пытаемся соответствовать образу «идеальной женщины», мы совершаем самое тяжкое преступление против собственной природы – мы отказываемся от своей подлинности в угоду функциональности. Мы учимся подавлять гнев, когда наши границы нарушают, потому что «хорошие девочки не злятся». Мы учимся скрывать усталость, потому что «сильная женщина со всем справится». Мы даже учимся имитировать радость, когда внутри всё выжжено дотла, лишь бы не расстраивать окружающих своей «негативной энергией». Но подавленные эмоции никуда не исчезают; они превращаются в психосоматические боли, в бессонницу, в раздражительность, которую мы срываем на самых близких людях, а затем снова топим в новом витке вины. Этот замкнутый круг и есть та самая ловушка, где продуктивность становится хлыстом, которым мы сами себя погоняем.

Нам нужно переосмыслить само понятие женской силы. Истинная сила не в том, чтобы нести на своих плечах весь мир, пока позвоночник не начнет трещать. Сила – в смелости быть несовершенной, в праве на ошибку, в праве на «не хочу» и «не буду». Подумай о том, сколько энергии ты тратишь ежедневно на поддержание этого образа, на постоянное сканирование пространства: «Все ли довольны? Не подумал ли кто-то обо мне плохо? Достаточно ли я сделала сегодня?». Если бы мы направили хотя бы половину этой энергии на созидание собственной радости, мы бы уже давно колонизировали Марс или, по крайней мере, жили бы в мире, где уровень счастья не зависит от чистоты раковины или карьерных достижений. Мы боимся разочаровать других, но при этом совершенно спокойно разочаровываем себя день за днем, откладывая свои мечты и свой отдых в самый дальний ящик.

Ловушка «идеальной женщины» опасна еще и тем, что она создает иллюзию конкуренции между женщинами. Вместо того чтобы поддерживать друг друга в нашем праве на слабость, мы начинаем мериться своей «успешностью» и «усталостью». Мы смотрим на других и думаем: «Как она всё успевает? Наверное, со мной что-то не так». Но за кулисами каждой такой «успешной» картинки скрывается та же самая тревога, то же самое истощение и те же самые слезы в ванной. Мы все участвуем в одном большом спектакле, где режиссером выступает патриархальное общество, требующее от нас максимальной отдачи при минимальных затратах ресурсов на наше восстановление. Пришло время сойти со сцены и перестать играть эту роль.

Первый шаг к освобождению из этой ловушки – это легализация собственного несовершенства. Это признание того, что ты имеешь право быть неэффективной, некрасивой в восемь утра, сердитой, когда у тебя ПМС, и совершенно бесполезной для общества в воскресенье. Твоя ценность – это не сумма твоих достижений и не качество твоих услуг. Ты ценна просто по праву рождения, как ценен цветок, который не приносит никакой пользы, кроме того, что он существует и украшает мир своей уникальностью. Когда ты разрешаешь себе «быть просто собой», ты вдруг обнаруживаешь, что у тебя появляется огромное количество свободной энергии, которую раньше съедал внутренний критик. Эта энергия – твой самый главный ресурс, твой золотой запас, который мы будем учиться беречь и преумножать в следующих главах.

Давай проведем небольшой эксперимент в твоем воображении. Представь, что завтра утром ты просыпаешься и понимаешь: тебе больше не нужно никому ничего доказывать. Тебе не нужно быть «лучшей версией себя», тебе не нужно спасать мир или даже свою семью от легкого беспорядка. Что ты почувствуешь в первую очередь? Скорее всего, это будет страх – огромный, липкий страх пустоты. Потому что если ты не «идеальная женщина», то кто ты тогда? И именно здесь, в этой пустоте, начинается твоя настоящая жизнь. Здесь скрывается та девочка, которая любила танцевать под дождем, которая не знала слова «надо» и которая чувствовала жизнь каждой клеточкой своего тела. Наша задача – не добавить новых пунктов в твой список дел, а безжалостно вычеркнуть из него всё то, что не является твоей истинной сутью. Мы будем учиться искусству «священного пофигизма» там, где речь идет о навязанных стандартах, и глубокой, нежной заботы там, где речь идет о твоем душевном равновесии. Помни, что выгоревшая женщина не может дать миру ничего, кроме своей усталости. Но женщина, которая находится в контакте со своей энергией, способна творить чудеса, не прилагая к этому титанических усилий, просто потому что она светит изнутри. И этот свет начинается с твоего разрешения себе – быть живой, а не идеальной.