Читать книгу Как услышать себя в мире бесконечных ожиданий (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 2

Мы живем в эпоху величайшего в истории человечества обмана, замаскированного под бесконечные возможности и сверкающие витрины достижений, где каждый твой шаг оценивается по шкале продуктивности, а ценность твоей личности приравнивается к списку выполненных за день задач. Остановись на мгновение и посмотри на свои руки – они постоянно чем-то заняты, они сжимают руль в пробке, судорожно печатают сообщения или перекладывают бумаги, но когда в последний раз они просто покоились на твоих коленях в абсолютном бездействии, не стремясь завоевать этот мир или хотя бы его крошечный фрагмент? Трагедия современной женщины заключается в том, что нас научили измерять свое счастье через внешние атрибуты, создавая иллюзию, что за следующим поворотом, после следующего повышения, покупки новой квартиры или достижения идеального веса, наконец-то наступит тот самый момент долгожданного покоя, который на самом деле постоянно ускользает, словно линия горизонта. Эта ментальная конструкция, которую я называю ловушкой «успешного успеха», работает по принципу бесконечного бега в колесе, где скорость вращения только увеличивается, а выход из него кажется равносильным жизненному провалу или социальной смерти.

Я вспоминаю свою клиентку по имени Марина, чья история настолько типична, что в ней каждая из нас может увидеть свое отражение, если решится быть честной перед самой собой в предрассветный час. Марина пришла ко мне в состоянии, которое врачи называют выгоранием, но я назвала бы это изгнанием души из собственного тела, когда внешне ты выглядишь как воплощение триумфа – безупречный костюм, статус партнера в юридической фирме, двое детей в престижной школе, – а внутри чувствуешь лишь серую, липкую пустоту, в которой нет места ни для единого живого чувства. Она рассказывала мне, как каждое ее утро начиналось с судорожной проверки уведомлений, как она планировала свой день так, чтобы в нем не оставалось ни одной «пустой» минуты, потому что тишина пугала ее больше, чем самый сложный судебный процесс. В этой тишине она начинала чувствовать, что вся ее жизнь – это карточный домик, построенный на фундаменте чужих ожиданий, и что если она перестанет бежать, если она позволит себе просто «быть», то она мгновенно обесценится в глазах общества, мужа и, что самое страшное, в своих собственных глазах. Она была заложницей мифа о том, что женщина должна быть мультифункциональным комбайном, который одновременно печет идеальные пироги, закрывает миллионные сделки и выглядит так, будто только что сошла с обложки журнала, при этом не имея права на усталость, плохое настроение или – упаси боже – на обыкновенную лень.

Ловушка «успешного успеха» коварна тем, что она подменяет наши подлинные потребности суррогатами, заставляя нас верить, что чувство тревоги – это просто «двигатель прогресса», а отсутствие времени на общение с близкими – это «необходимая жертва ради будущего». Мы так сильно привыкли жить в этом режиме дефицита времени и внимания, что когда нам выпадает свободный вечер, мы не знаем, что с ним делать, и судорожно начинаем искать, чем бы занять свой мозг, лишь бы не оставаться наедине с тем тихим шепотом внутри, который спрашивает: «А ради чего все это? Ты действительно счастлива или ты просто очень эффективна в своей несчастливости?». Марина призналась мне, что однажды, находясь в отпуске на Мальдивах, она поймала себя на том, что стоит в океане по пояс в теплой, бирюзовой воде, но вместо того, чтобы чувствовать прикосновение волн к коже, она мысленно прокручивает диалог с начальником, который произойдет через две недели. Ее тело было в раю, но ее ум продолжал отбывать каторгу в душном офисе, потому что механизм достижений невозможно выключить простым перелетом через океан.

Это состояние постоянного психологического напряжения разрушает нашу способность к эмпатии, прежде всего к самим себе, ведь в мире жестких дедлайнов и высоких стандартов нет места для сострадания к собственной слабости. Мы становимся суровыми надсмотрщиками для самих себя, наказывая себя за каждый лишний час сна или за прочитанную «бесполезную» книгу, которая не несет немедленной практической пользы для карьеры. Мы превратили саморазвитие в еще один вид спорта, где нужно обязательно достигать результатов, измерять прогресс и сравнивать себя с другими, забывая о том, что истинная трансформация происходит не в шуме аплодисментов, а в тишине принятия своей неидеальности. Когда мы попадаем в эту ловушку, мы теряем связь с реальностью, заменяя ее цифровыми образами и чужими историями успеха, которые, подобно кривым зеркалам, искажают наше представление о нормальной, живой, дышащей жизни со всеми ее шероховатостями и падениями.

Разве не удивительно, что при всем внешнем изобилии, в котором живет современная женщина, уровень тревожности и депрессии растет с каждым годом? Это происходит потому, что мы пытаемся заполнить духовную и эмоциональную брешь материальными достижениями, что похоже на попытку утолить жажду соленой водой – чем больше ты пьешь, тем сильнее становится мука. Мы забыли, что успех – это не количество цифр на банковском счету или статус в профиле, а способность проснуться утром с чувством легкого любопытства к предстоящему дню и засыпать вечером с благодарностью за то, что ты просто была, вне зависимости от того, сколько пунктов из списка дел ты успела вычеркнуть. Чтобы выйти из этой ловушки, нам нужно совершить революционный акт – признать право на свою обычность, на свой собственный темп, который может не совпадать с ритмом мегаполиса, и на свои истинные желания, которые могут показаться окружающим странными или нелогичными. Марина нашла в себе силы остановиться только тогда, когда ее собственное тело буквально отказалось подчиняться, выдав приступ панической атаки прямо во время важной презентации, и это стало для нее тем самым горьким лекарством, которое заставило ее впервые за десять лет посмотреть в окно и заметить, какого цвета небо. Мы часто ждем такого «волшебного пинка» от судьбы в виде болезни или кризиса, но я пишу эту книгу для того, чтобы ты могла услышать этот зов раньше, чтобы ты поняла: тишина внутри тебя – это не пустота, которую нужно заполнить шумом достижений, а священный источник силы, который ты так долго игнорировала в погоне за призраками чужого одобрения. Выход из ловушки начинается с одного простого, но невероятно сложного вопроса, который ты должна задать себе прямо сейчас, глядя в зеркало: «Если бы завтра все мои достижения исчезли, кто бы остался на этом месте и буду ли я любить эту женщину просто за то, что она существует?». Ответ на этот вопрос и станет твоим первым шагом на пути к той жизни, где шум наконец-то затихает, уступая место подлинному присутствию и глубокому, ничем не обусловленному спокойствию.