Читать книгу Путь перемен - Диана Коврижних - Страница 10

1. Отключитесь после ухода.

Старайтесь не думать о работе после завершения трудового дня. Возвращайтесь домой с мыслью: «На сегодня я сделал все, что мог, и теперь мне можно расслабиться». Вне работы концентрируйтесь на своих увлечениях, друзьях, членах семьи, домашних животных и других аспектах жизни за пределами офиса.

2. Помните, что вы – это вы, а не ваша работа.

Неудовлетворенность работой обычно пропитывает всего человека в целом вызывая негатив от жизни. Старайтесь напоминать себе, что вы – это не ваша работа. Помимо нее у вас в жизни есть и другие вещи, такие как дружба и любимая семья. Если будете падать духом, сосредоточьтесь именно на этих аспектах.

3. Проявляйте инициативу в других местах.

Не каждому удается найти работу мечты. Если вы трудитесь не в той области, которую любите, удовлетворяйте свои увлечения вне работы. Станьте волонтером в организации, где нужна дополнительная помощь. Например, если вы трудитесь в офисе на нелюбимой работе, но ваша цель – работа с детьми, то удовлетворяйте свои увлечения вне работы. Например, станьте волонтером в детском саду, библиотеке или школе.

4. Не отказывайте себе в увлечениях и предметах страсти.

Работа не должна быть единственным руслом в вашей жизни. Найдите способы реализовывать свои увлечения. Если вам интересна музыка, создайте группу с друзьями. Хотите рисовать – запишитесь на курсы онлайн. И вообще, через интернет вы сможете обучиться всему, что вас интересует.

5. Поговорите с руководством о возможности работать удаленно в некоторые дни.

Иногда работа на дому – это лучший способ, чтобы развить баланс между работой и жизнью. Узнайте, позволяет ли политика вашей компании работать удаленно, и спросите, можете ли вы несколько дней в неделю (или месяц) вести дела из дома.

О своем конкретном случае вы всегда можете поговорить с коучем. Ко мне часто обращаются клиенты, которым сложно упаковать все обязанности в 24 часа. Они уходят с рядом инструментов, которые помогает им достичь невозможного.