Читать книгу Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - Джиджи Ворган - Страница 17

На протяжении жизни болезни и несчастные случаи – травмы головы, хирургические операции, повышенное кровяное давление и небольшие инсульты – могут повредить нейроны и ускорить старение головного мозга. В тяжелых случаях они приводят к повреждению мозга, но чаще носят временный характер, особенно когда люди защищают свой мозг от дальнейших повреждений. Здоровый мозг способен восстановиться после многих травм и даже вырастить новые, крепкие клетки.

Фред Гейдж, доктор из Института Солка в Ла Хойя, Калифорния, и другие ученые доказали, что рост новых нервных клеток, или нейрогенез, возможен во взрослом мозге.

Наблюдаемая активность мозга

Сравните паттерны активации на этих двух изображениях. Мозг на втором рисунке испытывал большие когнитивные нагрузки. Вы можете видеть, что степень активности во всем мозге значительно выше.

Наше исследование показало, что упражнения для тренировки мозга и выбор здорового образа жизни активизирует нервные сети мозга и делает их более эффективными. Функциональное МРТ наглядно показывает, как выглядят неподготовленный и тренированный мозг во время решения какой-либо задачи. Особенно заметна разница в степени активации теменных долей.

Мадам Жанна Кальман из Франции

Мадам Жанна Кальман прожила до 122 лет и была одним из старейших долгожителей. Она регулярно занималась физкультурой, ела полезные для мозга продукты, оставалась ментально активной и не проявляла никаких признаков слабоумия до конца своей долгой жизни. Ясность ее ума особенно очевидна в некоторых поступках. Так, в возрасте 94 лет она продала свою квартиру предпринимателю с условием, что проведет остаток жизни в родном доме и не будет платить арендную плату. Этот предприниматель скончался спустя 10 лет, а мадам Кальман прожила еще 18, не платя за квартиру.