Читать книгу Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - Джиджи Ворган - Страница 7

Я помню, как один мальчик в начальной школе называл меня «жирная башка». Тогда я не понимал, какой это комплимент. Большой, жирный мозг – более здоровый и молодой, это мозг с крепкими клетками. Здоровые клетки, или нейроны, быстро передают информацию через соединения, называемые синапсами. Молекулы нейромедиаторов, вырабатывающихся в синапсах, переносят сигналы от клетки к клетке, позволяя нам думать быстро и эффективно. Здоровые, молодые мозги обладают качествами, которые помогают им функционировать на пике возможностей:

• Высокоэффективные нейроны с плотными мембранами;

• Неповрежденные отростки нейронов – аксоны, связывающие нейроны друг с другом;

• Толстый слой миелина – жировой изоляции, которая защищает аксоны и ускоряет передачу сигналов;

• Множество нейротрансмиттеров, проводящих сигнал в синапсах;

• Оптимальное кровоснабжение, обеспечивающее нейроны кислородом и питательными веществами;

• Минимум аномальных белковых отложений, которые приводят к нейродегенерации и болезням головного мозга.

В целом молодые мозги – это здоровые мозги, но бывают и исключения. Например, молодой спортсмен может получить черепно-мозговую травму, которая приводит к спутанности сознания, головной боли и потере памяти. Если этому спортсмену дать возможность отдохнуть после травмы, его мозг обычно восстанавливается и возвращается к своему здоровому, молодому состоянию. Но если спортсмен сразу же возвращается в игру и дает мозгу дополнительную нагрузку, это может продлить его симптомы и даже закончиться необратимой нейродегенерацией или повреждением мозга.

Есть однозначные научные доказательства: старение – главная причина разрушения клеток в нашем мозге и теле.

Внешние признаки старения очевидны: седеющие волосы, дряблая кожа, оплывшая талия. Первоочередной заботой моей пациентки Шэрон была ее внешность – она хотела выглядеть молодой и добивалась этого с помощью пластической хирургии. К сожалению, многочисленные операции, скорее всего, ухудшили ее память и ускорили старение ее мозга.

ВЫ ОТ РОЖДЕНИЯ УМНЕЕ, ЧЕМ ДУМАЕТЕ

Я уверен, что ваш мозг способен быстро расшифровывать такую фразу:

Пральнвиые фзичиеские и метальнные упжненраия мгуот соранхить моолодсть ншегао мгоза.