Читать книгу Как медитировать с кристаллами. Простые способы изменить свою жизнь - Джоли Демарко - Страница 5

Большинство людей не понимают, насколько легко медитировать. Медитация стала средством для снятия стресса и спасением для миллионов людей. Доказательства очевидны: медитация снижает тревожность и помогает телу исцелиться. Она также создает положительные вибрации, улучшающие жизнь. Я считаю, что медитация – лучшая привычка, которую вы можете сформировать.

Привет! Я Джоли Демарко, мастер медитации и гуру по работе с кристаллами – по крайней мере, так меня называют. Я научу вас, как легко медитировать. В данной книге предлагаются пять методов медитации, не требующих усилий, тридцать три медитации, регулирующие частоту вибраций, и простые инструкции к ним, а также знакомство с мощными кристаллами, способными вызывать эйфорию. Данные медитации помогут вам удовлетворить свои жизненные потребности. Вместе мы исследуем миры, находящиеся внутри вашего разума, и я укажу путь к блаженству.

Прежде чем начать, позвольте сказать, что я определяю медитацию как период, когда вы забываете о времени. Думайте о медитации как о возможности расслабиться и перепрограммировать себя практически без усилий. Время ограничивает нас и привязывает к обязательствам. Каждому из нас необходимо структурировать свою жизнь, но также требуется отдохнуть от правил, устроив себе мини-отпуск. Медитация – это ментальный мини-отпуск, защищающий от навязчивых мыслей. Она приводит в нейтральное состояние, где нет забот и психических стрессов, например размышлений о том, что я должен (должна) сделать сегодня, на следующей неделе или к концу года? Я обещаю, что благодаря ежедневной 10–15-минутной медитации вы испытаете истинное блаженство. Здравствуйте, счастливчики!