Читать книгу Уроки генной терапии. Контроль за вашей генетической судьбой - Доктор Митчелл Л. Гейнор - Страница 15

Целевой экогенетический сок для управления весом

Предложенный ниже рецепт подходит для тех, кто следит за своим весом. Но не думайте, что вы ежедневно должны пить специальный сок. Старайтесь разнообразить свою жизнь! В эту главу я включил несколько рецептов соков после раздела, посвященного заболеваниям.

Перечисленные экогенетические соки – обычные рецепты, направленные на использование полезных ингредиентов и органических продуктов, которые благотворно влияют на многие системы организма. Поэтому вы можете не волноваться о том, что вам придется готовить какой-то единственный, особый напиток. Мои пациенты обычно пьют один-два экогенетических сока ежедневно. Смешивайте соки, которые пьете, чтобы расширить еженедельное потребление биоактивных нутриентов. Если здоровье тревожит вас чем-то определенным, увеличьте потребление рекомендованного экогенетического напитка.

– 2 стебля сельдерея,

– 1 свекла,

– четверть чашки выжатого сока лайма,

– полчашки заваренного зеленого чая,

– 1 столовая ложка сухого сывороточного белка,

– четверть чашки черники/голубики,

– 1 очищенный лимон с косточками.

Выжмите сок сельдерея и свеклы. Смешайте в блендере с другими ингредиентами в течение 15–20 секунд на малой скорости. Пейте и наслаждайтесь.