Читать книгу Cómo dominar el maratón - Don Fink - Страница 5

ÍNDICE

Introducción

Capítulo 1:Tres sesiones mágicas

Capítulo 2:Un truco para recuperarse

Capítulo 3:Kilometraje libre

Capítulo 4:Carreras de entrenamiento muy eficaces

Capítulo 5:Tu plan de entrenamiento perfecto para el maratón

Capítulo 6:La energía e hidratación que deseas

Capítulo 7:Entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal

Capítulo 8:Más esbelto, más rápido

Capítulo 9:Secretos para evitar lesiones

Capítulo 10:Estrategias para la carrera y preparación mental

Capítulo 11:Cómo evitar errores corrientes en el entrenamiento y la carrera

Capítulo 12:Resumen y conclusión

Apéndice A:Lecturas recomendadas

Apéndice B:Páginas webs recomendadas

Apéndice C:Glosario

Agradecimientos

Índice alfabético

Sobre el autor