Читать книгу ЗОЖ совет - Екатерина Гаврилова - Страница 26

– Ограничения по технике движений касаются юных (до 16 лет) и возрастных танцовщиц (более 40 лет): запрещены резкие махи и повороты головой, глубокие прогибы, резкие тряски бедрами, сильные волны грудью и ударная техника работы ногами.

– В случае появления дискомфорта или болей после тренировки, сразу же обращайтесь к своему тренеру. Возможно, какое-то движение было выполнено не правильно.

– Обязательно перед тренировкой сообщите тренеру о своих медицинских ограничениях, если таковые имеются, чтобы он строил урок с учетом ваших физических возможностей.

Словарь восточных терминов:

Bellydance – это западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Аналог – восточные или арабские танцы, танцы живота.

Шимми – это тряска или дрожь – один из самых ярких элементов восточного танца, который делает его эффектным и привлекательным.

Фараоник – это танец, основанный на позах, которые запечатлены на египетских фресках.