Читать книгу Загляни внутрь себя. Советы на каждый день - Елена Богословская - Страница 26

Гремлин (термин, введенный Р. Карсоном) – это комплекс мыслительных процессов и чувств, создающих человеку «зону комфорта». Гремлин мешает нам развиваться и не позволяет достичь в жизни желаемого, хотя кажется, что он защищает наше внутреннее благополучие. Гремлин теряет над нами власть, когда мы разоблачаем его. Тогда мы можем рассматривать все возможные варианты действий и осознанно выбирать оптимальный.

Гремлин №1

Боязнь мечтать, боязнь поставить свою цель. «Я даже не могу подумать об этом…», «Лучше и не мечтать»

Гремлин №2

Идентификация себя с жертвой. «У меня нет способностей». «В моем возрасте уже поздно». «Да кому я нужна с двумя детьми».

Гремлин №3

Боязнь что-то начать. «Я не верю, что смогу это сделать. Не стоит даже пытаться». «Я никогда этого не делал».

Гремлин №4

Идентификация себя с конфликтом – завершение отношений и пр. «Если я этого достигну – моя жизнь измениться. Это может повлиять на мои отношения. Мне придется делать выбор».

Гремлин №5

Идентификация себя с системой (семья, работа, общество, государство и т.д.). «Я не смогу этого сделать, потому что в нашей стране это невозможно», «Я не могу пойти против семьи». «У меня нет богатого папочки, (мужа)».

Гремлин №6

Ориентация на внешние авторитеты: Так надо». «Это престижно». «Сделай им назло!» «Ты должна!»

Охота на гремлинов

Запишите

Моего гремлина зовут

_____________________________________________________________________________________