Читать книгу Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча - Елена Бровкина - Страница 39
Знакомство с МАК
Основы применения МАК в индивидуальном психологическом консультировании
МАК в работе с целями и поиском ресурсов
ОглавлениеМАК ресурсы. Виды ресурсов. Ресурсирование клиента.
Ресурсы – это то, что помогает человеку справится с жизненными трудностями, принимать решение или иметь опору внутри себя.
Они бывают внешние и внутренние.
Без ресурсов. Мы спрашиваем зачем они Вам нужны?
Мы должны раскрывать видимость то, что ресурсы всегда есть.
Их достаточно.
Мало того, что они есть, а клиент может их не видеть, не знать, что это ресурсы для него.
Мы должны показать клиенту, что их достаточно и конечно без ресурсов, без осознанного понимания что они есть, без принятия их, мы не можем идти дальше.
К примеру, работать с травмой, какими – то некомфортными переживаниями.
Поэтому мы обязательно ищем ресурсы. Показываем их клиенту и в течении работы, если нужно, то мы возвращаемся к ним. как бы наполняем клиента ими.
С помощью метафорических карт это сделать проще и визуально, наглядно.
Клиент выбирает из Ресурсной колоды понравившуюся карту.
Это очень важно.
Мы предлагаем клиенту выбрать приятную карту или приятное место там где он любит бывать либо там где хотел бы оказаться, там где ему комфортно и приятно.
Мы обязательно спрашиваем: что это за место? Как часто ты там бываешь? как часто наполняешься ресурсами? Почему для тебя это место комфортное? Как себя там чувствуешь? Как тебе сейчас, когда ты представляешь себя в этом месте?
Мы можем сказать о том, что ты можешь оказаться в бессознательном в любой момент в этом месте. Это место для тебя будет комфортным и при каких-то переживаниях ты можешь всегда обратиться к картам.
Нужно чтобы клиент взял какую-либо карту из ресурсной колоды любую сюжетную карту которая ему нравится и отвечает на вопрос: Что мне дает опору в данный момент?
Вы можете погружать клиента в эту карту.
На следующей сессии вы можете дать клиенту ресурсное состояние, дать возможность до погрузиться. Вы можете спросить, выбирая карту (в открытую или взакрытую) и спрашивая себя: Что есть такого во мне, что меня может поддержать сейчас?
Это про какие-то качества, умения. Можно предложить ему, чтобы он вспомнил какую-то тяжелую жизненную ситуацию и спросил себя, а точнее Вам ответил: Что в нем такого тогда было, что его там поддержало? На что он тогда опирался?
И предлагаете третью карту и вопрос: Вспомни пожалуйста счастливый день своей жизни или час.
Клиент закрывает глаза на минутку погружается в эти воспоминания. Затем он открывает глаза, ищет в колоде карту, которая как-то напоминает это состояние, этот день.
Вы просите максимально подробно описать этот день, чтобы он погрузился.
Не забывайте, что здесь нужно максимально тотальное погружение в карту. Можно спросить какая была погода? Тепло или холодно? Какое время года? Что вокруг Вас расположено, где окна были. было душно или свежо? Чем там пахло?
Задействуйте все рецепторы. Во что были тогда одеты?
Сразу три вопроса это много, используйте какой-то один, тот который на данный момент вашему клиенту даст поддержку и опору.
Зачем нужно повышать ресурсное состояние?
В конце сессии, когда много и длинной, сложной работы пройдено и в начале, когда нужно погрузиться на какую-то глубину, пойти в какую-то травму, в болезненные воспоминания детства, утрату.
Тогда такие вопросы тоже дают возможность очень быстро обеспечить клиенту ресурсное состояние.
Как продвинуться к цели
Эта техника поможет понять причины остановки на пути достижения цели и получить ресурсы, которые помогут сделать первые шаги и приблизиться к цели.
Используются карты: Уроки души, Она, Вселенная внутри и Тупики
Зачастую мы не осознаем свои страхи, которые преграждают нам путь к цели. Скрытые страхи являются частой причиной срывов планов, когда понятно, что делать дальше, но ничего не делается. Это работает самосаботаж.
1 этап. Взакрытую из колоды уроки души предлагаем клиенту вытянуть три карты, отвечающие на вопрос: Какие мои страхи мешают мне продвинуться?
По очереди их открываем и клиент их описывает.
Далее предлагаем клиенту поискать ресурсы в этих страхах. чем они могут помочь?
2 этап. Осознание чувств и ожиданий в сложившейся ситуации. Зачастую человек не совершает необходимых действий, так как у него другое видение развития ситуации и ожидания от происходящего.
Так же взакрытую предлагаем вытащить три карты (Она и Уроки души), отвечающие на вопрос:
Чего я жду? На что надеюсь?
3 этап. Предлагаем поискать ресурсы для дальнейшего продвижения – это те состояния, которые дают опору и силу двигаться вперед.
Здесь хорошо работать с абстрактной или ресурсной колодой.
Предлагаем взакрытую вытянуть три карты, отвечающие на вопрос:
На что я могу опереться?
Здесь нужно попросить обратить внимание на ощущения, состояния, чувства.
Очень важное здесь то, что эти ресурсы уже есть внутри клиента, главное ему их показать и активировать.
4 этап (двухуровневый). Используем коучинговые карты. предлагаем найти ответ на вопрос:
Что мне поможет дойти до цели?
Далее просим выбрать три вопроса, которые важно сейчас решить.
Клиент по очереди переворачивает карты и отыскивает ответы на картинках.