Читать книгу Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча - Елена Бровкина - Страница 40

Техника самопознания Визитка.

Для работы потребуется колода Про тебя.

Эту технику можно делать как в группе, так и индивидуально.

Зачастую, когда люди приходят к специалисту у них включаются различные внутренние барьеры.

Ему тяжело начать разговор про себя. Что его беспокоит, какие у него проблемы и очень трудно докопаться до глубины, до сути.

Эту технику можно делать двумя способами.

Сначала про индивидуальную работу.

Можно использовать в открытую и взакрытую, но если клиент тревожный, если еще не налажен контакт, то рекомендовано использовать в открытую.

Предлагаем клиенту выбрать карту, которая могла бы быть его визитной карточкой.

Я выбираю эту:

И Вы задаете ему вопрос:

Что он видит на этой карте? Что изображено на ней? Как связано с ним в жизни?

Я вижу себя на сцене с авторской программой.

Мне очень нравится розы, которые мои поклонники бросают на пол.

Они отражают благодарность, которую я получаю от них.

Таким образом мы получаем материал с которым можно работать.

Данная техника показывает как клиент воспринимает себя (герой или жертва).

Теперь поговорим про закрытый способ.

Мы предлагаем клиенту вытянуть карту закрытым способом и предлагаем найти что-то общее между этой картой, которую он вытянул и его жизненной позицией, его мироощущением.

Вот это карта:

Клиент смотрит на карту и говорит: Я такая же девушка.

Обычно сижу и жду когда случиться все само собой, вместо того чтобы активно действовать.

Все желания мои в мыслях да и как этот замок в воздушном шарике.

Все мысли, мои мечты у меня в голове.

Таким образом мы получили материал для работы. Человек увидит только то с чем готов работать.

Теперь поговорим как работать в группе.

Так же как и в индивидуально работе, Вы предлагаете всем в группе вытянуть, к примеру, в открытую карту, которая могла бы быть их визитной карточкой. которая отражает их текущее состояние или жизненную позицию.

Если это группа посвящена какой-то определенной теме, где вы разбираете: виды конфликтов, поведение в конфликтах или какой-то коучинговый семинар, то Вы можете задать определенную тему, к примеру, Вы вытаскиваете карту, которая отражает Вас на работе.

Или сделайте свою визитку, выберите карту, которая бы отображала Вас в конфликтных ситуациях.

Таким образом мы пускаем колоду по группе и каждый выбирает карту.

Вот пример, Вы пустили колоду.

Берет карту первый человек, показывает ее и говорит:

Привет, меня зовут Людмила. Я смотрю на эту карту и я такая же девушка как на этой картинке. способна делать что-то самостоятельно для того, чтобы чего-то добиться, мне нужна поддержка мужчины.

Следующий вытащил:

Здравствуйте, меня зовут Вера Степановна. На этой картинке изображена моя жизненная позиция в том плане, что я так же и вот эта взрослая женщина всегда готова во всем помочь, всех вылечить, обо всех позаботиться.

Здравствуйте Вера Степановна, следующий…

Допустим наш последний.

Здравствуйте, меня зовут Алина. Я такая же как эта женщина на карте. Тащу свой скраб на себе: все свои прошлые обиды, все свои заботы, не давая себе передышки. Чувствую, что скоро упаду от тяжести.

Здравствуйте Алина.

Точно так же можно тянуть карты и взакрытую.

Некоторые люди говорят, что не могут выбрать карту. Они говорят, что тут нет карты, которая бы подошла.

В таких случаях есть несколько вариантов:

1. Мы можем предложить клиенту выбрать несколько карт и выбрать на них элементы, которые отражают грани их личности. и визитку составит из нескольких карт.

2. Если совсем ничего не подходит, а это уже о многом говорит, то можете предложить ему нарисовать эту карту самостоятельно. Чтобы отображала его личность, его поведение, его взгляды на жизнь.

Техника Я и мой симптом

– из портретной колоды в открытую выбрать 2 карты- я без симптома, я с симптомом.

– Как я отношусь к своему симптому? (1 карта в закрытую из ресурсной части колоды)

– От чего мне становится лучше? (1 карта в закрытую из ресурсной части колоды)

– От чего мне становится хуже? (1 карта из теневой части колоды)

– Какие отношения у меня с симптомом? (В закрытую достать 1 карту из сюжетной колоды или колоды отношений)

– Чему он хочет меня научить? (в закрытую выбрать 3 карты из теневой части и 3 карты эмоций)

– Зачем мне быть здоровым? (в закрытую выбрать 3 карты из ресурсной колоды)

– Новая характеристика симптома (1 карта из портретной колоды)

– Мои шаги к выздоровлению (из ресурсной колоды выбрать 3 карты).

Техника Я и деньги

Техника поможет разобраться в глубинных нюансах взаимоотношений человека с деньгами, а также даст совет по привлечению финансового благосостояния.

– Из любой универсальной колоды (к примеру, Аллегории; для работы с предпринимателями и бизнесменами хорошо подойдет Деловая колода) в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

а) Что сейчас происходит в финансовой сфере?

б) Мое отношение к деньгам?

в) Что я не осознаю в обращении с деньгами?»

– Ко второй и третьей позициям из колоды Установки: деньги вытянуть по 2—3 дополнительные карты.

Положительные и отрицательные установки необходимо перемешать, чтобы клиент мог увидеть не только лишь свое негативное отношение к ситуации, но и позитивное тоже.

– После того как все карты тщательно изучены, вытянуть в закрытую еще одну или несколько карт (по желанию) из любой универсальной или ресурсной колоды (например, Точка опоры), отвечающие на вопрос:

Что поможет привлечь деньги в мою жизнь?

– К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать в открытую положительную из колоды Установки: деньги.

Техника Отношение к деньгам

Техника поможет разобраться в глубинных нюансах взаимоотношений человека с деньгами, а также даст совет по привлечению финансового благосостояния.

– Из любой универсальной колоды (к примеру, Аллегории; для работы с предпринимателями и бизнесменами хорошо подойдет Деловая колода) в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

а) Что сейчас происходит в финансовой сфере?

б) Мое отношение к деньгам?

в) Что я не осознаю в обращении с деньгами?»

– Ко второй и третьей позициям из колоды Установки: деньги вытянуть по 2—3 дополнительные карты.

Положительные и отрицательные установки необходимо перемешать, чтобы клиент мог увидеть не только лишь свое негативное отношение к ситуации, но и позитивное тоже.

– После того как все карты тщательно изучены, вытянуть в закрытую еще одну или несколько карт (по желанию) из любой универсальной или ресурсной колоды (например, Точка опоры), отвечающие на вопрос:

Что поможет привлечь деньги в мою жизнь?

– К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать в открытую положительную из колоды Установки: деньги.

Техника Знакомство с собой

1 вариант – Карты Точка G

Данная техника может помочь понять что сейчас происходит в жизни человека и чего хочется на самом деле.

Клиентка в открытую вытягивает одну карту и отвечает на вопросы:

Чей образ вы видите на картинке?

Представьте, что вы наблюдаете за ней со стороны.

Что вы видите?

Кто она?

Чем занимается?

Есть ли у неё семья, муж, дети?

Все ли её устраивает в семейной жизни?

Чего она хочет, а чего не хочет?

Почему вы выбрали именно эту карту?

Как это про вас?

Что ей поможет прожить той жизнью, о которой она мечтает?

Завершаем работу в этой техники ресурсными картами Я та, которая…

2 вариант – колода Образ женщины.

Каждую карту мы анализируем со следующих позиций.

Какая главная черта женщины изображенной на карте?

Что особенно привлекло внимание?

О чем она думает?

Достоинство этой женщины?

Слабая черта?

Что для нее является важным? Какие у нее желания, цели, мечты?

Перечень вопросов можно продолжить.

Главное чтобы все вопросы были максимально конкретны.

По мере того, как девушка будет работать с выбранными картами, думать, она все больше и больше будет обращаться к себе.

Данная техника владеет и диагностическим эффектом, который позволяет понять степень понимания и налаженности диалога человека с самим собой, взглянуть на блоки и наличие травм.

Если взять мужскую колоду, то эту технику допускается проводить и с мужчинами.

Техника Отношения с партнером

1 вариант.

Цель: взглянуть со стороны на свои отношения с партнером, понять уроки души, шаблонные сценарии, поменять сценарии на эффективные, ведущие к счастливым отношениям с партнером.

– Предлагаем вытащить из Портретной колоды взакрытую карту, как ответ на вопрос: Какая я в отношениях с мужчинами?

– Клиент вытягивает из Портретной колоды взакрытую: Какой мой партнер в отношениях со мной?

– Из Универсальной колоды взакрытую клиент вытягивает: Для чего мне дан этот партнер? (Для прохождения урока, решения задачи, какого/какой?)

– Из Универсальной колоды взакрытую клиент вытягивает: Какой сценарий судьбы я проживаю с этим партнером? Чью судьбу я копирую, и для чего? (Клиент понимает, что копирует судьбу мамы или бабушки).

– Какие твои скрытые выгоды есть в таком сценарии жизни? (Клиент понимает и озвучивает, к примеру – это лояльность и солидарность в отношении к женской родовой линии, мучиться не быть счастливой в отношениях, быть хорошей для мамы, поступать также как мама, так как мама – это пример, как правильно жить, повторить ее судьбу).

– Что ты можешь поменять в такой сценарной истории? (Клиент понимает и озвучивает, например, отказаться повторять судьбу матери или бабушки, отказаться от сценария потерпевшей, разрешить себе проживать счастливые отношения, быть любимой и любящей).

– Из Ресурсной колоды карт взакрытую клиент вытягивает, к примеру: 70 ресурсов женщины: Какой будет моя новая линия поведения во взаимоотношениях с партнером, ведущая меня к счастливым отношениям?

– Из Ресурсной колоды карт взакрытую клиент вытягивает: Какие качества мне необходимо развить, чтобы мои отношения с партнером стали гармоничными?

2 вариант.

Этот расклад можно использовать для любых взаимоотношений (супружеских, профессиональных, дружеских, детско-родительских) при обращении 1 из партнеров. Колоды Alter Ego (Persona), Emotions (Oh)

Первые 2 карты вытаскиваются из колоды AlterEgo в открытую.

– Какая я в наших отношениях?

– Каким я вижу партнера в наших отношениях?

– Что чувствуют персонажи карт по отношению друг к другу?

Следующие 3 из колоды Emotions в закрытую.

При этом если карта совсем не подходит, ее можно заменить.

– Что вас соединило в прошлом?

– Что удерживает нас в браке в настоящее время?

– Что ждет нас союз в будущем?

После этого можно предложить вытянуть еще 2 карты из AlterEgoв закрытую

– Какой буду я, оставшись в этом браке?

– Какой буду я, прекратив отношения?

3 вариант.

Цель: Осмысление то, что представление об идеальных отношениях у каждого человека своё.

Задача: