Читать книгу Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю - Елена Елфимова - Страница 5

Чтобы пережить горе без тяжелых эмоциональных потерь, а нормальная реакция горя не превратилась в тяжелую затяжную депрессию, горе надо правильно перегоревать. Для этого необходимо последовательно решить четыре задачи.

Первая задача – признать факт развода и потери мужа. Ведь очевидно, что невозможно начать переживать потерю до тех пор, пока сам факт потери не будет признан.

Вторая задача – пережить боль утраты семьи.

После развода разрушаются определенный уклад жизни, важнейшие жизненные стереотипы. Следовательно, требуется заново создать окружение. Это является третьей важной задачей.

Четвертая задача – по-новому сформулировать свое отношение к разводу и ушедшему мужу, продолжать жить с этим новым отношением.

Можно, конечно, пустить все на самотек, ведь известно, что время лечит. Действительно, время – хороший психотерапевт, но… плохой косметолог. Времени на лечение у вас в обрез. Годы идут, а у вас еще счастливых планов громадье! Так что вооружайтесь научными знаниями и многолетним опытом поколений и начинайте работу над проблемой.