Читать книгу Знакомьтесь, это вы! Ответы профессионалов на ваши вопросы - Елена Горовая - Страница 8

Раннее утро.

Несколько минут, чтобы вспомнить события прошедшего дня и поблагодарить за все хорошее, что было в нем, и рука привычно тянется к телефону, чтобы посмотреть сообщения.

Незнакомая мне девушка написала сообщение в мессенджере: «Мне вас порекомендовала мой директор, Марьяна. Она сказала, что вы ее коуч, мотиватор и развивающая среда. Я не могу разобраться с собой. У меня, вроде бы, все хорошо. Есть способности – другие мне об этом говорят. Есть, вроде бы, желания. Но я не уверена, что это именно то, что мне нужно, и что у меня это получится. Возьметесь со мной поработать?»

Да, это точно мой клиент! Со сколькими людьми я работала, помогая им узнать себя, понять свои истинные желания и потребности, увидеть свои ресурсы и реальные возможности достигать желаемого.

Мы сейчас знаем очень многое, о чем люди не имели представления еще сто лет назад. А что не знаем, легко найдем в бескрайних пространствах интернета. Но вот ответов на вопросы, какой я человек, что я действительно хочу, и что я могу – там нет.

А зачем нам нужно это знать? Все очень просто. Представьте себе, что вам подарили очень красивые и модные «умные» часы. Вы их носите, смотрите на время, видите сообщения, и даже считаете шаги. А потом, оказывается, что в них есть еще целое море функций и возможностей – и многие из них для вас очень полезны и интересны. Все эти функции исходно были в ваших часах, но вы об этом не знали, и не использовали.

Вот и нам в момент рождения не выдают «Инструкцию к самому себе». Но ее можно разработать с помощью профессионала, кардинально изменив свою жизнь и расширив поле своих возможностей.

Хотите поработать над созданием инструкции к самому себе и заполнить в ней несколько ячеек?

Давайте вместе попробуем разобраться с внешне очень простым и понятным вопросом о счастье. Ведь, что бы мы ни делали, за всем этим стоит намерение быть счастливым.

Вспомните, сколько вы знаете историй людей, у которых были все внешние стандартные атрибуты счастья – деньги, известность, красота, друзья и партнеры – а человек был несчастен, уходил в иллюзорный мир алкоголя, наркотиков, азартных игр, а иногда и заканчивал жизнь самоубийством.

То есть, счастье тоже должно быть по индивидуальному рецепту и соответствовать именно вам. Попробуйте сложить свою мозаику счастья. Подумайте, из каких элементов состоит ваша жизнь.

В ней есть вы, как личность, как отдельный человек. В ней есть близкие люди, работа, ваши увлечения, ваш дом, ваши заботы о деньгах, может быть, ваша любимая собака или кошка, ваша здоровье – список того, из чего состоит ваша жизнь, чем заняты ваши мысли и на что направлены ваши действия при схожести ряда позиций у разных людей будут различаться.

У кого-то друзья являются важной частью жизни, а кому-то вполне комфортно с самим собой. Кто-то не представляет жизни без путешествий, а у другого главное – путешествие внутрь себя.

Попробуйте теперь совместить каждое слово, описывающее часть вашей жизни, со словом «счастье». Например: «дом» и «счастье». Где зона именно вашего счастья? Ответы клиентов, которые я слышала, были кардинально разными:

– я буду счастлива, когда у меня будет свой дом, и для этого мне не нужно будет продавать почку;

– я буду счастлив, имея свою недвижимость не в этой стране;

– счастье и дом – у меня картинка маленькой, уютной квартиры, где все по-моему.

А какое разнообразие дают ответы на вопрос о совмещении «работы» и «счастья»!

Для кого-то счастье в постоянном развитии, для другого – в быстрой карьере. Один хочет работать на себя, другой – только в крупных международных компаниях. Кто-то ассоциирует счастье в работе с суммой зарплаты, а другой – с классной командой. Обязательно запишите все ваши ответы.

Что важного для себя мы получим, разобравшись со своей моделью счастья? О, это очень важная составная часть «Инструкции к самому себе»! Здесь мы приближаемся к прояснению своих истинных желаний, это помогает нам найти ответы на вопросы, мучающие регулярно практически каждого: «Почему я не достигаю поставленных целей? Цели хорошие, правильные, я их ставлю, но не начинаю ничего делать, или не довожу до конца».

Мой ответ на этот вопрос очень прост: «Эти цели не из вашей модели счастья».

А еще, точно понимая, что должно быть в нашей жизни, чтобы чувствовать себя счастливым, мы может совершенно по-другому выстраивать коммуникации – хоть с близкими людьми, хоть с работодателями.

Приведу пример одного из моих клиентов, занимавшего топовую позицию в одной из IT-компаний. Со стороны, человеку можно было позавидовать – успешная карьера, высокая зарплата, его ценили и уважали как коллеги, так и собственники. Вот только удовольствия от всего этого у него не было, а было противное тягучее чувство трясины.

Когда я задала ему вопрос, какое чувство он испытывает, представив, что ближайшие пять лет все продолжает развиваться в этом же русле, он мгновенно ответил: «Отчаяние!»

Работая над выявлением истинных потребностей, достаточно быстро выявили мощнейшую потребность в реализации своего подхода, своего видения, и в свободе. Логично же, что в данном случае прямой путь лежит в открытие своего бизнеса. Возникает закономерный вопрос: как умный человек сам до этого не мог дойти, и ему понадобилась помощь коуча и психолога для такого простейшего вывода?

Здесь мы подходим к другой важной части «Инструкции к самому себе» – объективной оценки своих ресурсов. Ключевое слово здесь – «объективная».

Если мы решили приготовить салат с лососем и авокадо, а заглянув в холодильник, мы видим колбасу и помидоры, то мы можем вполне объективно оценить отсутствие ресурсов здесь и сейчас для реализации нашего плана, и с легкостью составить план обмена универсального внешнего ресурса «деньги» на нужные продукты в ближайшем супермаркете.

Когда же речь идет о важных жизненных изменениях, где ключевые ресурсы – внутренние, с объективностью их оценки самостоятельно дело обстоит не так просто. В данном случае, мой клиент неосознанно закрывал все мысли в сторону открытия собственного бизнеса. Почему? Причин здесь было много, и в этой ситуации я работала с ним и как коуч, и как психолог, и как специалист в НЛП.

Если коротко – здесь была и длительная негативная семейная история с крахом родительского бизнеса, и сложившиеся мощные установки, пресекавшие мысли о развитии собственного дела на корню.

Собственная семейная история, в которой он свою главную ценность видел в роли «кормильца», и возможные проблемы в получении регулярного гарантированного заработка обесценивали его значимость в собственных глазах. И недооценка собственных лидерских компетенций.

А еще страх обидеть хороших людей – собственников компании, в которой он работал, и с которыми его связывали теплые дружеские отношения. И…

В общем, хотя в его «холодильнике» были практически все необходимые ингредиенты для желаемого салата, но он даже не открывал дверь, боясь увидеть вместо глянцевых темно-зеленых плодов авокадо и розовой мякоти лосося пугающую черноту.

Разобравшись с негативными установками, заменив их на поддерживающие, проведя ревизию внутренних и внешних ресурсов, Андрей (назову его так) создал свой стартап, оказавшийся вполне финансово успешным. Неожиданным бонусом для него оказался пересмотр отношений с близкими людьми. Жена поддержала его решение, а с компанией, в которой он работал, он теперь сотрудничает, являясь соисполнителем в целом ряде проектов.

А вы знаете свои реальные ресурсы?

Скажу по опыту, особенно женщинам свойственно обесценивать свои, часто блестящие способности, высокий уровень знаний и умений. Все это кажется им недостаточно хорошим.

Вот, например, Инна, бизнес-аналитик в крупной торговой компании. Она чувствовала, что несколько зависла на этой позиции, пора двигаться дальше, и есть объективные возможности для вертикального роста в своей же компании. Но у нее были сомнения, насколько она сможет быть успешной как руководитель, ведь часто у нее были ситуации, когда, например, она была полностью уверена в качестве и обоснованности своих профессиональных выводов, а вот отстоять свою позицию не могла. В общем, не чувствовала она в себе лидерского потенциала.

С первой встречи она поразила меня прекрасной речью, быстрыми и четкими ответами на мои вопросы. Когда же я стала задавать вопросы о том, в чем она особенно сильна, в чем ее ценность для компании, что у нее получается особенно хорошо – передо мною оказалась совсем другая Инна. Долгие паузы, запинающаяся речь. Вымученный перечень того, что она в себе видела хорошего в профессиональном плане, был удручающе коротким и скромным.

Я видела в ней ум, профессионализм, внимание к людям и к деталям, умение мыслить стратегически – отличная база для того, чтобы быть не просто назначенным руководителем, а действительным лидером в своей команде. Проблема в том, что она этого в себе не замечала.

Я уверена, что каждому из нас нужна инвентаризация своих ресурсов. Подумайте о своих способностях. Что вам хорошо удается? Чем, может быть, восхищаются в вас окружающие? Способность к языкам, к пониманию других людей, способность не сдаваться в сложных ситуациях, технические способности или кулинарные – это все ваши ресурсы, среди них нет второсортных, и мы не всегда можем знать, что из этих сокровищ понадобится нам завтра.

К нашим внутренним ресурсам относятся не только способности. А наши личностные особенности? Это мощнейший ресурс!

Подумайте и напишите, какой вы. Может быть коммуникабельный или спокойный, дружелюбный, активный, любознательный, ответственный, целеустремленный. Это все тоже наши ресурсы, которые мы с успехом можем обменивать на результат.

Особый ресурс – это убеждения. Те, сложившиеся на основе воспитания, влияния семьи и жизненного опыта установки, которые, зачастую – незаметно, руководят нашим поведением.

Здесь нужно быть очень внимательным. Ведь одни установки могут стать мощнейшим внутренним ресурсом, опорой для успеха, а другие (вспомните историю Андрея) – таким же сильным препятствием.

Проведите инвентаризацию своих установок.

Как это сделать? Самый простой вариант – начните писать, отвечая на вопрос: «Что я думаю о… себе; других людях; о мире; о семье; о любви; о работе; о деньгах; о дружбе.

Потом поразмышляйте о том, какие мысли вам чаще всего приходят, когда вы думаете о своих мечтах, целях, и планах, о возможности их достижения. Что возникает в вашем сознании, когда вы слышите об успехах других людей?

Прочитайте то, что у вас получилось. Как вы считаете, ваши убеждения поддерживают вас? Они вам помогают? А может быть, именно они тяжким грузом сковывают вас и не дают достичь того, что вполне реалистично.

«Не с моим счастьем», «все богатые – воры», «любят только красивых/худых/молодых/богатых», «хорошо не жили – нечего и начитать», «я невезучий», «я незаметная», «работать – от слова «раб», «друзей нет – есть попутчики», «хорошая работа – только по знакомству» и так далее.

Если вы поймали в себе этих воров ваших возможностей – начинайте искать им реальные опровержения. Они, точно, есть и их много.

Вот Мария, кардинально изменившая свою жизнь к лучшему. А вот Макс и Лидия, вчерашние студенты из обычных семей, создавшие успешный бизнес на собственной идее. И, конечно же, Елена Петровна – не молодая, и не худая, обычная официантка в кафе, нашедшая свое счастье, любовь, и, действительно, близкого человека, будучи в возрасте далеко за пятьдесят.

Очень простая мысль – если это получилось у других, то и у меня получится! И это новые, ресурсные убеждения: «У меня все получается!», «ресурсов много, их хватает на все и на всех», «мои мечты становятся реальностью» и любые другие, близкие вам и поддерживающие вас мысли. Создайте свой собственный банк поддерживающих вас убеждений, повторяйте их, встраивая эти новые установки в свое сознание. Через некоторое время вы почувствуете спокойную уверенность в себе, в своих планах и действиях.

Не правда ли, мы уже лучше познакомились с собой? Узнали свою модель счастья, провели инвентаризацию своих внутренних ресурсов и убеждений. Чего еще не хватает? Целей!

Почему я отношу цели к «Инструкции к самому себе»? Потому, что цели очень хорошо показывают, кто мы и какие мы. Показывают другим людям. Но все ли цели отражают нас? Помогают нам быть такими, как мы действительно хотим, и проживать свою жизнь?

Если мы не проверили свои цели замечательной формулой «Быть-Делать-Иметь», то лестница, по которой мы старательно карабкаемся, может оказаться прислоненной не к той стене.

Наши цели очень часть связаны с «иметь» – иметь квартиру, должность, стройную фигуру, накачанные мускулы, финансовую и временную возможность путешествовать шесть раз в год.

Чтобы все это иметь, естественно, нужно что-то делать. На этом этапе многие останавливаются. Цели поставлены. План действий есть. Если что-то пошло не так – не то делал, или не делал вообще. На самом деле нужно сделать еще один важный шаг шаг! Задайте себе вопрос: каким я должен быть, чтобы это делать? Делать именно то, что позволит мне иметь в своей жизни желаемое? Ответы не забываем записывать.

Как это работает на практике? Например, представим, что моя финансовая цель на текущий год предполагает повышение уровня моего дохода на 30%. В плане действий записано много правильных действий, которые, если их выполнять, дадут желаемый прирост дохода. Но, нет никакой активности (и этому находятся весомые объяснения) по действиям, связанным с разработкой и продвижением достаточно дорогого продукта. Задаю себе вопрос: «Какой я должна быть, чтобы, чтобы реализовать план по разработке и реализации дорогого продукта?» Профессиональной, уверенной в себе, уверенной в ценности этого продукта, с точным пониманием целевой аудитории, со знанием каналов продвижения продуктов такого типа, без негативных убеждений типа: «сейчас у людей денег нет». Картина сразу становится яснее – видно, где есть слабое звено, не дающее действовать.

Просмотрите свои записи. Теперь все кончики связаны в единый узел. Разобравшись со своим счастьем, мы видим, какие цели действительно наши, что нас будет драйвить. А узнав свои внутренние ресурсы и возможные ограничения, понимая, какие мы есть, и какими стремимся быть, можем создать работающий план действий по достижению жизненно-важных целей.

Итак.

– если вас что-то не устраивает в вашей жизни – разберитесь вначале, что действительно, важно именно вам;

– если планы срываются, а цели не достигаются – поймите, каким вам нужно быть, чтобы достигнуть этих целей;

– если чего-то очень хочется, но кажется, что нереально – проведите инвентаризацию своих ресурсов.

И если вы хотите существенно улучшить качество своей жизни – без подробной инструкции к самому себе не обойтись!

Помните Инну, сомневающегося в себе аналитика? Недавно она написала мне о том, что скоро запишется ко мне на новые коуч-сессии. Получив инструкцию к самой себе и системно интегрировав ее в свою жизнь (я же говорила, она большая умница!), проработав год на лидерской позиции, она получила интереснейшее предложение возглавить новое направление с одновременной релокацией в Европу. Какой у нее запрос? Обновление инструкции + новый план изменений.

Она прочувствовала на себе, какие возможности раскрывает ответ на вопрос: «Какой я должна быть, чтобы делать то, что позволит мне достигнуть цели?»

Начните работать над инструкцией к самому себе, и вы увидите, сколько возможностей есть у вас!